晚上好呀~我是小轻。
今天为大家推荐4款春季「瘦身水果」，解馋营养的同时，还能通便。收藏好，明天去超市就买它！
01
桑 葚
桑葚所含的膳食纤维是苹果的2倍多，多吃桑葚不仅饱腹感好，还能润肠通便。
除此之外，桑葚还富含花色苷（草莓的308倍）和白藜芦醇，能让皮肤变得更加通透水润有光泽~
小轻提醒：在洗桑葚的清水中加一点点面粉，先用面粉水洗桑葚，然后用清水冲洗干净。
02
草 莓
酸酸甜甜的草莓，不仅热量低、GI低，连含糖量都非常低！
减肥吃它，真的再好不过了。
此外，草莓还含有丰富的原花青素、叶酸、钾等各类营养素。如此内外兼修的水果，女性朋友当然要买它啦~
03
西 梅
西梅最值得夸奖的，是它强大的通便能力，
西梅富含膳食纤维并且还含有一种不易被消化吸收的糖醇——山梨糖醇。
这种糖醇会在我们的肠道中不断膨胀，从而促进肠道蠕动、增强消化排便能力。
如果你最近也有便秘困扰的话，一定要试试西梅，真的谁吃谁知道！
04
番 石 榴
番石榴，俗称芭乐。它的果皮浅绿，皮薄，果肉有白色也有粉色，里面带籽，非常的漂亮。
除了高颜值外，番石榴口感跟营养都不错。一次吃一颗番石榴，差不多能补充一日所需膳食纤维的70%！
而且它维生素C的含量还是柠檬的3倍多~
这个春天不要错过它！
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