在互联网时代，我们的专注度已经受到了严重的挑战:每天此起彼伏的微信消息，恼人的各种平台信息推送，时不时的广告电话打扰……这种情况持续影响我们，让我们不能很好的专注于自己的事情。在区块链时代，这个情况愈演愈烈：每天币乎的消息此起彼伏，各种求赞消息群里到处都是，各种平台注册免费送糖果活动满屏飞舞，各种新币种“长江后浪推前浪”，以至于有时候我真的怀疑:信息真的是让我们感受到充足，还是让我们更加匮乏？
事实上，我们的信息匮乏来源于我们内心的焦虑和恐惧。我们焦虑的是怕错过重要的信息，从而我们没有而别人有;我们恐惧的是我们因为没有了解新事物在这个互联网时代变的孤立而没有朋友。
我这一周开始的几天也有同样的问题：每天起来似乎第一件事情就是拿出手机看微信消息，然后开始上币乎推送自己文章，给别人点赞，结果发现这样碎片化的时间往往会占用半上午的时间，白白消耗了自己宝贵的注意力。
今天是周五，我希望改变这种情况，于是我开始转换思路:上午起床后快速洗漱完毕，不去看手机，而是出去走走，吃完早点后回来在喜马拉雅音频听了一本书《逃避自由》，讲了为什么向往自由的人反而最后会感到痛苦，举例说明了为什么纳粹时期理性的德国人会拥戴希特勒。听完书后我用20分钟进行冥想，冥想的过程中我发现我的大脑开始思考我应该怎样更好的利用我的时间和精力。于是我紧接着抽出一整段时间备课（我是英语老师，需要想如何为高三艺考生做好培训），花费了一个半小时思考上课方式和上课目标。
我发现全神贯注做一件事确实能够产生非常惊人的效果，我完全不再想手机，币乎，微信群消息，只聚焦于我应该做的事情，进入了心流的状态。备完课，我决定放松一下我自己，于是我打开火辣健身app，把声音调到最小，然后打开另一个手机听喜马拉雅听书节目，一边健身一边听书，书名叫《杰出青少年的七个习惯》，《高效能人士的七个习惯》，刚好这两本书都在告诉我们专注的重要性，所以我受益匪浅。健身结束，两本书也听完了。
然后利用和母亲吃饭的时间写完了你现在看到的这篇文章。
这就是我今天上午利用时间的方式。个人感觉，这个是一个比较理想的精力管理思路：把最重要的大段时间用来专注于一件事（可以是规划，可以是学习），把能够并行起来的健身和听喜马拉雅课程结合起来。用好自己的时间，就和用好自己的金钱一样重要。希望我们每个渴望高效能的战友都能与我们一起高效率学习，高效率成长！
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