当你学会了拒绝别人，才知道这感觉有多爽

同事找你帮忙整理文件，你明明手头上还有自己的工作任务，你不好意思拒绝，只能不情愿的帮忙。

朋友找你陪她逛街，你明明很累了，你不好意思拒绝，只能拖着疲惫的身体去迎合她。

你就是这样凡事有求必应，你从不拒绝别人，所以，你永远在同事们的面前扮演着老好人的角色，你在朋友的眼中也是脾气最好的那个人。

可是，你却活的很累。因为，你能满足别人，却满足不了自己。

01讨好是一种病，得治！

为了满足他人的需求，常常淡化自己的需求。

你从不拒绝别人提出的要求，即使要求很难实现也会应承下来，硬着头皮满足对方。

在没能完成他人要求时，你还会感到非常不安和歉疚，自认为是自己的错，还要去跟他人频频道歉。

在心理学上，这就是讨好型人格。

讨好者的内心十分敏感，他们会敏锐的感受到别人想要什么，难以拒绝别人的要求和侵犯。

我的好朋友小琪就是典型的讨好型人格。

每天中午同事们一起订餐，她刚来公司不久为了跟同事们拉近关系，她主动帮大家订餐，取外卖，扔垃圾。

她很高兴能有这样的机会可以帮助大家，她觉得只要对大家好，她就可以很快的和同事们拉近距离。

可是，有一次，她中午需要外出有事，就没帮大家订餐，大家吃饭晚了，等她回来，有人就开始给她脸色看。

她意识到，一味的讨好别人，并不能带来对方的喜欢，反而让对方觉得你的付出成为了一种理所当然的行为。

你越是善解人意，别人越会变本加厉的“欺负你”。

这世间为什么会有讨好型人格的出现？

其实，大多数讨好者都源于一种自卑，童年时期就被身边的人和家庭环境所影响，内心深处总有一种声音在告诉自己:“我毫无价值”，“我不值得被喜欢”，“我只有满足了别人的需求，别人才会喜欢我”。

这些不合理的信念藏在潜意识中，深深地控制着每一个讨好者的行为模式。

从内心上讲，讨好型人格的人是渴望被关心和关爱的，正因为缺失了太多关心，所以用自以为有效的办法获取他人的关注和好意。

但讨好是一种病，得治！

当你学会了拒绝别人，才知道这感觉有多爽

02你的身价，来自于你的拒绝！

我从小就是一个讨好者，在初中的时候，我结交了三个好朋友，就是在跟她们的交往过程中，我遭遇过被孤立，从那个时候开始我就形成了讨好型人格。

在我还尚不成熟的认知中，我傻傻的认为，只要我满足了别人，他们就会把我当朋友了，不会再欺负我，也不会再孤立我了。

直到参加工作了，我还是以为只要我满足同事们的所有要求，她们就会喜欢我，在我需要帮助的时候，她们也会向我帮助她们一样的来帮助我。

我从来不会拒绝别人的要求，所以，在职场中，我就成为了一个没有身价地位的人。做任何决定，大家从来都不会征求我的意见，因为大家知道，我一直都是一个没有意见的人。

我渐渐的意识到:你的身价来自于你的拒绝，你要有自己的态度，不要一味的去迎合他人，否则久而久之你就会丧失自己的话语权。

你对什么都没有意见，所以对别人来说你就是一个可有可无的人。

如果下一次，别人让你做你不情愿做的事，那就拒绝吧。

与其勉强答应，不如坦然拒绝。”这是法国著名作家雨果的话。

说“不”的次数越多，你就会越爱自己。

我一直都有晚上10点准时上床睡觉的习惯，昨天晚上，朋友在微信上找我聊天，如果是以前的我，我肯定会拖着困乏的身体，一遍又一遍打着哈欠，又不好意思拒绝的陪聊。

然而，我果断的结束了聊天。

躺下的那一刻，由衷的感觉到，不再委屈自己，学会了拒绝别人，这感觉有多爽！

这也是触动我今天写这篇文章的灵感，高配的人生，从来都是不委屈自己！

你不可能得到所有人的喜欢，那就勇敢的为自己活一次吧！