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心情好连睡眠质量都提高了

心情好连睡眠质量都提高了

作者: 简一莘 | 来源:发表于2020-06-03 22:43 被阅读0次

心情好与不好很重要,自己做实验

睡觉前思考过多的事情,睡眠质量都会受到影响,浅度睡眠频率高,深度睡眠不达标

所以为了自己的健康,我们睡觉前可以听一首美妙的歌曲进入梦乡

压力需要有,但是不能给自己过多的负担,要在自己的承受范围内,否则只会出现反作用

用最好的心情面对每一天

ps

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