文by姜郁桐
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你会在什么时候焦虑？学生时代的我，在考场上临近交卷，还有好几道大题没答完时会焦虑。
这是一种对于场面失控的焦虑，或者说是个人对于成功渴望的焦虑。
这样的场景，或许学霸从未有过，但对于我这等学渣而言，就是家常便饭，学霸总是在旁边看笑话的那一个，而我已经着急到干跺脚了，可监考老师才不会因为你的焦虑而延长考试时间，还是不留情面地将试卷抽走，徒留自己在那懊恼悔恨。
要是当初复习充分点就好了，要是平时刻苦点就好了，要是题出的我都会就好了……诸如此类
人一旦焦虑就会诉诸美好的愿景，来缓解当下的焦虑，不管是过去已发生的，还是希望将来即将要发生的。
与其说这样的焦虑源于对成功的渴望，还不如说是对未知不确定性的迷茫。
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相信很多没有讲演经验的第一公开讲演，总会因为焦虑而印象深刻。
电视上那种场面的讲演机会几乎不会有，现实中的上台汇报总归要的。
我们登台做汇报时会焦虑，一方面是因为我们对结果抱有憧憬，人嘛总是幻想好的，希望能给人留下美好印象；另一方面是你的期望值越高，你就越害怕失误，进而越想要表现地好，可事实却事与愿违。
每每下台后，都想把台上的那个自己掐死，因为他与你构想中的自己相去甚远。
这样的不确定性引起的焦虑，想要破除其实很简单。
因为没有希望，就不会失望，所以每次对于未知的事项，不给予过高的期待值，心里暗暗告诉自己只要正常发挥就好。
所以为什么看那些平时吊儿郎当的人，在关键时刻总是能力挽狂澜就是这个道理。
当然事前的准备工作的做足，也会大大降低未知的焦虑。你有见过哪个舞蹈演员现场表演因失误出糗的吗？很少，可以说几乎没有，因为他们平时训练有素，很多动作都熟记于心，甚至可以说只要音乐响起，身体就会本能地按照节奏翩翩起舞。
当一个人沉浸美好的事物时，焦虑就变得不堪一击。焦虑的时候，不妨想想那些美好的事情，试着让自己从心底笑出来，当然你能真的笑出声来最好。
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人会焦虑，除了来自未知不确定性的迷茫，还有来自与身边成功人士的比较。
有的时候，最能刺痛我们自尊，激发我们焦虑的，不是马云也不是王思聪，而是你身边最熟悉人的成功。
它可以是你的发小，从小玩到大的朋友，你一直以为他和你在同一个水平线上，突然某天，他悄悄地把房子的合同藏起来了，可眼尖地你还是偷偷私下瞄了一眼，像探索一个宝藏那样好奇又兴奋。
可对于你而言，这哪里是宝藏，分明就是地雷，其威力不亚于一颗原子弹的爆炸，你的焦虑值从那一刻，就从零开始飙升，甚至爆表。
这种感觉不好受，一样26岁的年纪，怎么差距就这么大，真是“人比人，气死人”。
26岁的时候，爱因斯坦已经写出《狭义相对论》了，米开朗基罗26岁的时候已经雕出大卫了。身边从小玩到大的朋友，26岁的时候已经是有房有车一族了，而自己还一无所有，纯纯的屌丝一枚。
因为比较，因为面子，焦虑就这么应运而生了，当与此同时也会激发强大的战斗力，现实中，不少有屌丝逆袭的故事，所以当你一无所有时，与其焦虑，还不如卯足劲奋斗，做个自燃少年。
因比较而产生的焦虑，就我个人而言，它是前进的源动力，它提醒你该翻身了，该加速了，不然就真的与咸鱼没啥区别。
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焦虑是一把双刃剑，沉溺其中出不来，境况演变越变越糟糕地也不是没有，深度地焦虑就是抑郁了，最可怕的会演变成夺人性命。
因抑郁自杀的事件，地球上每一天都在发生。
生而为人，焦虑在所难免，我们要与焦虑和平共处，不做它的俘虏，而是和它做朋友，懂它，敬畏它。
相信我，你的焦虑并不孤独。
因为我也曾这样，所以我懂你的焦虑。
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