时间是个啥？娃，你知道吗？

“熊妈，太佩服你了，你们一早上怎么能做那么多事情啊？而且孩子还配合的那么好！”

自从三年前开始记录每天的晨间和晚间例行陪伴内容，并发布在朋友圈，我三不五时的就会收到这样的微信留言。也有很多小伙伴私信我，想知道我们家高效陪伴的“秘籍”究竟是什么——为此我还专门做过一个分享，和大家分享“我家的时间管理小经验”。

原本我以为，小伙伴们的关注点会是“你是怎么安排时间的（安排的那么好）？”后来发现还真不是——大家更感兴趣的是……“你家娃怎么做到的？（他怎么可能那么配合）”

时间是个啥？娃，你知道吗？

是啊，在我们一般的认知里，孩子都是很随性的，不按父母设计好的程序出牌才是“正常状态”，所以看到一个跟上了发条似的“自动小朋友”，简直是太不可思议了！

对此，我的回应是：

首先，小熊也并不天生就是一个“自动娃”。额……好吧，现在其实也不完全是。有时候他也会闹脾气、不配合、甚至故意拖拉磨蹭。

但总体来说，他知道自己每天有哪些事情要做——那都是他自己主动想要完成的；也知道为了完成这些“我喜欢”的事情需要做哪些努力——比如每天晨间不用催促就自己穿衣洗漱，比如只有在7:20之前坐在饭桌前才能看《樊登小读者》，比如晚饭前完成作业才有时间享受“妈妈读书给我听”的“小王子时间”……

到了这里，往往就会听到另一种感慨：哎，我家娃就是没有这样的时间观念！

这句话的背后态度很有意思：你能做的那么好，是因为你有某种我们不具备的东西。既然如此，我做不到也就不足为奇了——似乎这是给自己的一种解释，又好像是说服自己“接受现实”的理由。

等等，如果你只是要找一个理由让自己“接受现实”，意味着已经放弃了改变的可能性，不打算再做点什么了。

如果用更积极的方式去思考，我们可以这么说：咦？怎么才能让我家娃也具备这样的时间观念呢？

思路对了，很多问题就自然有了解决之道。你觉得“时间观念”这个东西是天生的吗？如果不是，那可以通过什么途径培养呢？

搁在以前，我会觉得这个问题略显棘手。倒不是有什么好方法舍不得分享，而是……对时间的感知是在日常过程中潜移默化建立的，很多做法看着很简单、谁都能做到；但效果的确是在日复一日中显示出来的。

就像“你是怎么把娃养了这么大的？”一样，说出来都是毫不起眼的琐碎小事，谁家还不是这么一天天过来的？偏你要拿出来说事儿，好像有点故作高深的装腔作势。

还好最近看到一本书《不急不催，轻松让孩子学会时间管理》，作者在其中提到的“培养时间感”的小方法，既简单容易操作，效果又相对明显。虽然并不是每一个方法我们家都用过，但对照却能发现相通的内在逻辑。

一、借助工具“看见”时间

很多家长觉得很困惑：时间是最宝贵的财富，为审美孩子不能意识到这一点，经常会浪费时间呢？
一言以蔽之：没有时间感。
要想让孩子有时间感，父母可以借助一些时间管理的工具，在生活中对孩子进行训练，教孩子学会使用最基本的几个工具，包括时钟、闹钟、计时器、番茄时钟、沙漏等。

时间是个抽象概念，看不见摸不着。对于孩子、尤其是小孩子来说，要理解真的很不容易。

但时间是有呈现方式的，这就是“钟表”。借助“认识时钟”，我们可以教孩子“看见”时间。

三四岁的孩子，就可以告诉他长针、短针代表的意思，引导娃注意到它们位置的移动；恰好也是数学启蒙的阶段，通过看表来认识数字也是个不错的方法。

需要注意的是，在教小小孩认时间的时候，要用标准的数字样式时钟。那种用罗马数字、艺术字体、用几个小点代替数字的……在初学阶段，很容易让娃感到迷惑和混乱哦。

除了“看见”，时间还可以“听到”。父母日常的话语中更多的提到时间，也会给孩子留下印象。比如：“现在短针指向8，长针在12上——6点了，我要出门去上班了。”

当然，还可以通过动手操作增强趣味性：带娃一起做个手工表盘，给他一个具体时间点、请他把指针调到对应的位置——不仅能够检验孩子对时间的认知是否准确，也是有趣的亲子互动时光。

小熊自己做的时钟

等孩子再大一点，就可以用到电子闹钟：这是另一种不同的时间呈现方式，能够读懂电子数值，意味着孩子已经能把数字和时间对应转换。这也为下一步“感知时间”打下了基础。

二、创造经验“感知”时间

“看见”是一种直观印象，而“感知”真需要跟自身相关。简单点说，就是在自己要做的事情和时间之间建立感受的印象。

1分钟可以做哪些事？
10分钟有多长？
半个小时够看几集动画片？
……

这种把时间当做度量衡去出测量自己要做的事情，是一种能力，不是天然就有的，需要家长有意识的训练孩子。

计时器是一个简单、随手可见的工具，用好了可以帮助孩子建立对时间的敏感度。

啥叫“用好了”呢？这里分享两个思考方向：

1、找到值得信任的“第三方”

平时我们总是习惯说“快点儿”，可是什么速度才算“快”呢？家长觉得孩子磨蹭，可是孩子认为自己已经是在“快”了——总不能谁的年纪大谁就是标准吧？

计时器的好处在于足够“客观”。只要设定了时间，一秒一秒过去、结束就会提醒。它独立于孩子和妈妈的主观判断，是一个“靠得住”的第三方。

“好看的动画片怎么一下子就结束了？”“老师要求读书20分钟，怎么这么久还不到？”一旦孩子发现并信任计时器的“可靠”，就不必再因为主观感受的差别对时间要求心存怀疑。

久而久之，主观感受和客观限制两相对应，偏差逐渐降低，时间感自然就越来越准确了。

2、更“好玩”，就更容易接受

倒计时的滴答声，天然会形成紧迫感，特别适合进行一些速度游戏。

试试看：1分钟跳绳多少下？30秒能答出几道口算题？能不能保持3分钟不动不笑木头人？

小熊做题时会习惯性计时

或者反其道而行：比赛预估30秒看谁更准确？播放一段声音猜猜用了多长时间？两个人各说一段话看谁更接近1分钟？

一只小小的秒表，在增加亲子互动的同时，不仅能提升孩子对时间的敏感度，还能顺道锻炼很多其他技能——简直是个万能的大框，所有你想帮孩子训练的技能都能装进去，一举两得！

是不是很好用？

一个小建议：开始训练时，要尽量选择较短的时间，比如3分钟、1分钟、30秒。这些时间不会给孩子很大的心理压力，反馈也来得更快更及时。

三、保持专注“尊重”时间

说到专注，一个很有效的工具是“番茄钟”。

很多父母对“番茄钟”都不陌生，知道它是以25分钟为一个单位、5分钟为一个间隔，区分工作和休息时间。

不过，在刚开始进行“番茄法训练”时，这些具体标准都可以暂时不管，只取它的两个重要原则：专注、有限。

无论是否人为设置一个时间段，时间都是在自然流逝的，为什么要约定呢？目的就在于“专注”。

一边吃水果一边看电视，时间很快就过去了，根本不需要用番茄钟来“限制”。所以，我们做的训练是针对高价值、有产出、有要求的“任务”而言的，需要小朋友保持一心一意的状态，不是随便混过去就完事的。

写作业、上课、看书……这些事情都要求集中注意力，对好动的孩子来说本身就有挑战，如果没有时间界限，就像一条看不到头的长路，别说那么小的娃，就是我们成年人也很容易倦怠放弃吧？

无论是成年人还是孩子，使用番茄时钟都可以对时间长度建立明确的感知，可以有效克服3种常见的惰性心态：
“还有两小时呢，我先玩玩别的。”
“累死了，不知道什么时候刻意休息。”
“提前完成作业，妈妈反而会给我布置更多的任务，还不如做慢一点儿。”

设定相对短暂的“番茄钟”，等于给了孩子一个明确的目标，让“专注”有了截止时间，反而因为“看得见结束”而有了盼头。

一开始如果你觉得孩子的学习注意力较差，可以设定一个较小的目标，比如10分钟。随着孩子学习专注力的加强，可以调整“番茄时钟”的长度，一般不超过25分钟。

番茄钟设置时间具有灵活性，除了家长对“学习注意力”的判断，还要考虑孩子的年龄。比如6岁左右的孩子注意力集中为20分钟左右；小学低年级每节课35分钟，是适合7-8岁孩子的年龄特征而定的。

总体来说，番茄钟的取值可以这样考虑：

1、对于孩子喜欢的事情，比如数学游戏，可以取番茄钟的“最大值”，限制“25分钟为一轮”，时间一到就要结束。让孩子对“计时”这个动作有好感、有期待。

2、对于较难、孩子又压力的事情，比如写作业、读书等，这要主动降低番茄钟的取值，比如先定10分钟、15分钟。

请记住，我们的目标不是孩子能吃下多少个番茄，而是帮助他建立保持专注、尊重时间的默认习惯。

孩子的“时间观念”不是天生的，也不能直接敲开脑壳放进去。如果没有认真陪娃三年五年一起去做的打算……就请别再抱怨——

“为啥我的孩子就没有时间观念呢？”