1
昨晚，在完成了文章和一切事情后，我竟然又熬夜了，而且还是对一个食之无味弃之可惜的肥皂剧……不是有多想看，男女主都不是我的菜，可就是莫名的不想睡，直到实在困得不行……
结果，今天又起晚了，宝昌早起可以做的事情。这一天什么没有做。
2
懊恼自责的时候，我突然有了一丝觉察，我无数次被无法改掉熬夜的恶习折磨得痛苦不堪，晚上不睡觉时身体不舒服，情绪上也没有多好，尤其像昨天晚上。觉睡不够，第二天迷迷糊糊身体精神都受损，而且每次还要为此而自责、难过、懊恼，我的心里本来就苦了，为什么还要再自责呢？
看到这些，突然间就不再自怨自艾了。心境非常平和地接受了又熬夜的事实，也接受了没有早起和内观的事实。
因为有了这样的觉察，心境变得非常好。开始没有情绪的去处理种事情。
3
此时此刻，我想到了所有有恶习又内心痛苦的人。或者我们看到有些人有恶习，但是表现得无所谓，他们内在未必不痛苦，也许是被别人评判了太多，或者是对自己太失望而自暴自弃所致。
面对这种情况，想批评，指责，纠正的方式来解决，其实很难达到效果。
就像对于我自己而言，每次熬完夜爬起来之后都很懊恼，心情很糟糕，可是今天却完全改变了模式，因为对自己更加宽容，多了理解和接纳，所以对生活有了更大的信心。
或许就像有人所说：你抗拒什么，什么就会扩大；你观察什么，什么就会消失。
网友评论