太极剑重意不重招。太极的精髓就是圆满如意，用意不用力，太极圆转，无使断绝。当得机得势，令对手其根自断。一招一式，务须节节贯串，如长江大河，滔滔不绝。掌握了精髓所在，也就掌握了根本。
学武之人讲求技艺精湛且巩固。巩固就是稳固而不动摇，放在练剑上，就是要明白剑意，而不是剑招，才能像滚雪球一样，越学越轻松。我们知道，最早把滚雪球概念带火的人是股神巴菲特，他擅长挑选滚雪球企业投资，滚雪球类型的企业是那种能够在比较长的时间里，持续、稳定地产生收益的企业。巴菲特认为，投资这类滚雪球型的公司，最开始的时候，雪球可能很小，但是只要往下滚的时间长、粘住的雪花多，雪球最后就会变得很大。而想要滚出一个很大的雪球，关键就在于要找到很长的坡，还有很湿的雪。
巩固有哪些方法？我们可以尝试“捡往事”（谐音“检忘试”），即增加检索线索、忘记旧知、不断试错，获得纠正式反馈三个方法来巩固知识。
1、增加检索线索
罗振宇曾提到他是这样学习的：“我每天要求自己写够五篇阅读心得，不用长篇大论，短短几个词就行。因为真正的学习就像是缝扣子，把新的知识缝接到原有的知识结构中，每天写五篇阅读心得就是逼迫自己原来的知识结构对新知识做出反应，然后把这些反应用文字固化下来，缝接的过程就完成了。”学习太极剑可以用缝扣子学习法，一方面记住太极剑的剑意，另一方面与原有的九阳真经或者乾坤大挪移融合起来，把剑招运用的出神入化。
2、欲学新知，先忘旧知
为了强化新知的学习，我们要尝试忘记旧知，减少旧知对新知的干扰。这里的忘记不是忘记知识本身，而是忘记检索知识的线索。放在学习太极剑上，我们不要去想（检索)之前学习的九阳真经的招式，而是把自己当作一名小白，看着剑谱的一招一式模仿，才能更好融入到太极剑的学习场景。
3、不断试错，获得反馈，体会要领
我们常说“知行合一”，前面的增加检索和忘记旧知，更多是“知”的层面。那么，不断试错，获得纠正式反馈就是“行”。马克思也说“实践出真知”，新知要能稳固，唯有常用。无忌要想掌握太极剑的要领，可以找方东白练练拳脚，这里就是找合意困难，提升检索能力。这里的合意困难通俗点讲就是自己垫垫脚尖就能到达的高度，也是《认知觉醒》里提到的拉伸区，只有在这个区间，我们才能产生心流体验，学习效果更好。
太极剑的要领是“以柔克刚”，你悟到了吗？
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