当体会过了第一期私教课上完带给我的身体的收获和改变以后，我迫切的期望再次与自己的身体、心灵再次相遇。（当然还有我最爱的王老师偷笑）于是昨天交了钱今天就迫不及待的开始了我的第二期肩颈理疗私教课。
学习归来的王老师果然带给我了和以前不一样的体验，这次上课前老师花了20分钟对我的身体做了全面仔细专业的评估。评估报告显示我的骨盆向右侧回旋，以至于我闭着眼睛原地踏步几分钟后我竟然顺时针转了半圈....臀线左高右低，胸椎中段稍微偏右侧等等问题，老师告诉我这些问题都会在下来的课程中帮我一一调整过来，下来我们就以呼吸开始了今天的课程。
一期里面对呼吸有很大的收获，今天的呼吸更是让我体会到了自由和空间：原来呼吸不仅仅是有宽度和高度的，呼吸还是可以有长度的，这三者构成了三维的立体空间，让我的脖子变长，腰部伸展，呼吸之间体会到了更多的空间和自由，呼吸到更多的空气和养料以后精神变的饱满，这是之前从未有过的体验，神奇极了！
针对肩颈的鼓包，虽然在一期已经有很大的改善，不过后背肌肉仍然缺乏力量，斜方肌仍然很紧张，示范好标准动作以后老师让我转动肩膀，自己在练习的过程中感觉到了紧张，特别是胳膊转动到身后准备转弯的时候，那块的肌肉很紧需要停顿一下才能转过去，并且随着转动可以听见转动摩擦的声音，左边尤其厉害些。
完成一组练习后老师在我的肩部前侧按摩了一个穴位，不知道是什么穴但是按上去真的特别疼仍然还是左肩很疼，按摩完之后老师说你现在再试试，我再次转动肩膀的时候感觉到了无比的轻松，甚至感觉自己的肩膀像滴了润滑油一般的轻松，疼痛感也减弱了。此时不得不感叹老师的专业理疗手法也感叹中医的神奇啊！
后面针对我的足底进行力量训练，并且重新回顾了课后作业，老师再次强调了平时的觉察，课后自己的坚持练习是多么的重要。
是啊，其实我也偷懒过，经常想就稍微休息一下明天再做，就是这种想法会一点一点吞噬掉我日积月累积累下来的身体收获，偷懒固然是轻松，但是我们生活着不就是为了追求美好么？美好，特别是身体的健康与美好是需要付出代价的。
当体会到健康美丽带给自己的快乐时就再也不想回到以前那样臃肿的身材里面去了，加油吧，为了遇见更美好的自己！
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