随想

抱怨的实质是什么？你有曾报怨过自己么？一般不会吧。抱怨的实质就是，对外界的反馈过分关注，本该是自己的问题，借口外界的不公，去给自己暗示从而达到减轻自责、减少压力、降低痛苦的效果。生活中轻微自嘲式偶尔的抱怨可以有，抱怨的对象是自己，这种我称作高手的抱怨，有舒缓压力的作用。但生活中大多数人大量存在的是对他人的抱怨，对外界的抱怨，进而感慨命运的不公，痛恨时世的不仁。如何降低抱怨的频次从而达到没有抱怨或者高手的抱怨境界？仅仅是抱怨时候启动弹窗模式，只能持续较短时间，习惯的力量巨大，只有认清抱怨的实质再开启弹窗提醒模式或者停止抱怨成为习惯后，不再需要弹窗模式。认清抱怨的实质无非两点，不假外力和求诸于己。成长是你个人的事，哪怕是你做出对他人的贡献或帮助的事，都要牢记，这些体验和成长都是你自己的事，减轻对外界反馈的过分关注和对他人的认可评价索求，关注你自己，将这个方法践行下去，自然而然，你认清了抱怨的本质，也就无所谓抱怨了，哪怕你不自知的叹气，也是达到了高手抱怨的境界。