2019-05-28晨间日记

五点睁眼

五点十八开始洗漱

五点二十八开始听录音

六点前我听了时间管理6个章节，跑步的时候，听了从头到脚说健康。

我的收获是越自律越自由，自律是一种结果，欲先攻其事，必先利于器，合理使用工具，让工具为自己工作。习惯的养成是动机加目标加日常细节。养成优秀的习惯，才将成为优秀的人。你怎样过一天，就怎样过一生。

我的感受是我自己的早起习惯在日益养成，不管什么原因，先起来再说，养成习惯。白天困了就节奏性休息，防止过劳死。

因为我有早起的动机，然后有坚持完成30天早起的目标，然后我的大脑下达了执行指令。我就逐步早起。

我想从早起开始做起，培养自己做任何事情的目标感，养成良好习惯。

今日早晨结语：量变累积到一定程度一定会发生质变，我的量变就是我每日的执行。