心安然

因小雨，想给自己找个理由，偷一次懒，今晚的瑜伽课没提前预约。

离上课时间还有半个小时，心就不淡定了，坐立不安，总觉得有事未做。

为了摆脱心里的纠结，当机立断，拿起手机，把课约上，背上包，打着伞，大踏步的向瑜伽馆走去。

对于瑜伽的喜欢，不仅仅是它能强身健体，更喜欢沉浸在瑜伽练习中的那份专注和察觉。

身心合一，是瑜伽练习的关键。用心去感知身体，随意识的流动，让身体的每个部位觉醒，达到身心的融合。

瑜伽的练习，是在一呼一吸，一伸一展的过程中，知道如何去放松自己。

这个时代，节奏太快，人们的神经总是绷得太紧，很少有时间，静下心来，感知身体的存在。

而练习瑜伽，就像一个人在空山，在竹林，随轻柔的音乐，沉浸于大自然之中，身心都脱尘，只有当下的那份安静和放松。

一个小时的瑜伽课，总是在意犹未尽中完成。

每天，把该做的事认真完成，心就安然了。