如果你想拥有更多，获得幸福的生活，请完成本周作业：
1､你正在抱怨什么？当你抱怨时，觉察你的焦点是放在哪里的？是失去的？还是得到的？这样做的后果是什么？
我会抱怨大女儿不按我的预期去做，抱怨她没重视学习，抱怨她东西乱放，抱怨她起床太迟，抱怨她手机玩太多……当我抱怨时，我觉察到我的焦点是她暂时还没做到的，又特别希望她做到。是失去的。这样做的后果是大女儿做得更加不好。破坏力了亲子关系。
抱怨老公没时间观念，抱怨老公没有按我的要求去做，抱怨老公说话太大声，抱怨老公没有带好二宝……我的焦点放在他没做到的。是失去的。这样做的后果是他不愿意配合我，直怼一句“你来做咯”！破坏了夫妻关系。
2､去看看你拥有了什么？把你认这最珍贵的宝贝写下来，列个清单。这个清单包括物质的和精神的，也可以是一些经历或者是人。然后，感谢你现在所拥有的一切！为你现在所拥有的一切表达感谢，特别是那些曾经帮助过你的人，比如你现在成长群的导师，也许他们做得并不是太好，但至少他们尽力在帮助你的成长。
我拥有妈妈、老公、两个女儿、哥哥、妹妹、妹夫、外甥女、嫂子、侄子、婆婆、公公、叔子、婶子、侄子、姑仔、姑爷、外甥、一群好同事、一群志同道合的好姐妹、我读了大学、我有一份稳定且待遇不错的工作、有钱、有房子、有车子、每天过得特别充实、有喜欢我的学生、小区环境优雅、和家人有一起旅游的美好回忆、和同修一起学习成长的经历……我拥有太多太多了！！！真心感谢我所拥有的一切！是他们成就了现在的我！也要感谢自己！不断学习成长！越来越绽放！！！
期待各位朋友的觉察和分享~[玫瑰]
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