本周实修“看见你的模式”觉察分享作业：
1、看见你的模式，看看自己生命中有什么事情是重复发生的？
和大女儿的相处模式:经常批评她做得不好的地方，一批评她，她就觉得不高兴，然后我再一唠叨她，她就觉得特别烦，她就特别叛逆。她的手机，我让她晚上睡觉前交给我，她不愿意，我就吼她，来一场手机争夺战。我听了团长的故事，觉察到，是不是这种权威的压倒性的吼别人，曾经带给我好处，所以我一直用这种模式对待孩子？这种吼孩子的模式已经内置在我的潜意识？还是以前小时候爸妈用过这种模式对我，我现在延用在我的孩子身上？
其实我还有一个模式，就是拖延症比较严重，很多事情都要到最后一刻才完成。约了朋友，也是踩点到。带孩子上培训班，也是踩点到，或者经常迟到几分钟！上班也是踩点到或者迟到几分钟。
2、看见你模式背后的好处，每一个重复发生的事情一定对你有某种的好处，只有你能够看见这种好处，你才能够通过其他的方式实现这个好处。
我吼孩子，孩子怕了，屈服了，我很容易就得到了我想要的结果，简单粗暴的方法。是我不够灵活？是我偷懒不愿意想别的方法？我明知道我批评孩子，孩子反而会跟我对着干，为什么我还是一如既往地用这种模式？我也很苦恼！
拖延症模式的好处是有更多时间去做那件事，踩点到不会因为提前到而无所事事。
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