团长实修营第11周

如果你想从现在开始活得快乐，请完成本周作业：

1､ 对照赛利格曼的研究，看看你是乐观者还是悲观者。不管是什么，都坦诚地看见它，承认它。

我感觉我是乐观者多一点。我爸像团长的爸爸一样，能够笑对人生。我欣赏他，他是我的偶像。我感觉我一直都挺顺的。团长说，看到自己所拥有的，并感恩它，就是乐观的。参照这个标准，我似乎又不是乐观的。以前我总羡慕别人有什么，觉得别人都好，现在我会比较多看到自己拥有的，所以，现在的幸福指数多一点。但是，对于金钱，我总是缺乏安全感，总是觉得自己缺钱。每次要用钱，我都觉得自己口袋里缺钱，觉得自己紧巴巴的。想到以后老了，会用到钱，所以希望自己有一笔存款。可是因为现在暂时没有，所以，总觉得匮乏。对于孩子，我特别焦虑她的学习，担心她未来上不了大学，担心她未来和一群不学习的人一起，担心她找不到什么好工作。对于孩子，我自己也是没有安全感的。

2、不管你是乐观者还是悲观者，都跟你的安全感有关。如果你安全感不足，首先承认它。至于如何才能提升自己的安全感，请先不要急，我日后会跟大家分享。今天只需要你去看见它，并且承认它，这就足够了。

我感觉自己是缺乏安全感的，所以，对于未来的事情会焦虑。有时候比较悲观。