小旭毕业后顺利入职自己心怡的公司。在他所任职部门，领导和同事对他的评价是肯努力，也会有很好的ideas。但是，每当有比较重要的任务或者比较关键的项目要交付给他时，他总是推脱或者即使接手了也会在关键时候掉链子。小旭很沮丧，在我们的一次深入长谈中，我和他逐渐领悟到，原来，在小旭的潜意识中，有一个信念，就是“我刚毕业，不可能承担这种重要的事请，我肯定会砸锅的”。在这种潜在的负面信念下，小旭在需要承担责任时，要不就是不敢主动承担重要责任，要不就是在关键时候出差错。
有了这次的领悟之后，小旭试着调整自己的认知和信念，用“我的能力和勤奋足以让我承担这份工作，年轻是我的优势而不是不足”的信念替代之前的负面信念。一段时间的努力之后，小旭发现，他慢慢地在工作上越来越自信，并且越来越得心应手了。
在日常生活中，你是否也有一些不曾被意识到的负面信念，并深受其影响呢？
负面信念往往是个人在过往的经历中伴随着一些不愉快的体验而形成，并深植于我们的潜意识中，有时候，它就像是一个既定的后台程序，影响着我们现实生活中的行为选择和结果。
所以，挖掘并识别潜意识中的负面信念，改变思考模式，把它转换为正面信念，就可以扫除我们成功道路上的各种陷阱和大坑，让我们在实现理想的道路上走得更顺畅。
如何识别并改变负面信念呢？
美国畅销书作者路易丝·海在自己的《女人的重建》这本书里，给出了修正负面信念的四步法。
第一步：认出自己有哪些负面信念。这一步，可供使用的有效的工具是列出你的《信念清单》。具体做法是，拿出几张大纸，在上面写上你对以下人生重要课题的看法。如男人、女人、工作、金钱、我自己、财富、婚姻、爱情、承诺、家庭、孩子、健康、衰老、死亡等等。你可以用“我对XX的看法是……”来开头。
第二步：你的信念清单完成后，自己读一遍，然后区分这些信念中，哪些是负面的，哪些是正面的。可以将正面、有益的信念画上星号，将负面、不利的信念画叉号。
第三步：审视每一个画叉号的负面信念，问问自己：我是否愿意，放弃让这个负面信念继续引导我的生命体验，主导我的生活选择？如果你愿意改变，做一份新的正向的信念清单。比如，把“我太软弱了，什么都做不好”，转变为“天生我才必有用，我有自己的力量和价值，只要我愿意，我就能做好我想要做的事情”。
第四步：反复对自己重复新建的正面信念，比如，可以每天对着镜子里的自己，大声对自己说三遍。也可以在每天睡觉前，在心里默默告诉自己，这个正面信念。
然后，你就会发现。指引和统领你生活的信念变为积极而正向，在这种信念的支配下，你在现实中，也会越来越有力量，你的身心一致，意识和潜意识统一，在实现既定目标的过程中，你可以顺畅行动，即使有困难和险阻，你也可以耐受暂时的挫折，而坚定地相信自己，实现想要达成的目标和心愿。
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