元认知,就是《当下的力量》中提到的觉悟,觉知到本体。也是正念,保持正念,在洗碗时洗碗,在打水时打水,在吃饭时吃饭,保持觉知。
在做任何事情的时候,意识到自己的行为,把自己抽离出来,客观的看待自己,看待看待事物的发展,感受它。
本文标题:09 你应该拥有的最重要的能力
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