与自己和解

内心的小孩

如果我们能够帮助自己，我们就能够帮助他们，当我们疗愈了自己，人际关系就自然能恢复和谐，内在心灵就会有更多的平安和慈爱。

回来照顾自己吧

你的身体需要你，你的感觉需要你，你的认知需要你，你内外的受伤小孩需要你，你的痛苦需要你。

返回内在的家把，让你自己活在当下。

修习正念步行和正念呼吸，以正念的做每一件事，你因此能够真正活着，因此懂的爱