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2019年3月17日觉察练习

2019年3月17日觉察练习

作者: 一闪一闪亮晶晶呀 | 来源:发表于2019-03-19 17:19 被阅读0次

    事件1:早早起来洗漱完,然后出去外面吃早餐,感觉珠江新城的早餐好贵,一个早餐就二十多了,瞬间觉得自己太弱了,赚不到很多钱

    内心状态:失落

    心里需求:希望自己有很高的工资

    调整:可以先提升自己的技能,然后找到一个契机跳槽,这样就可以比现在好了,马上行动,找好目标

    事件2:去到博物馆看埃及展览,60块的门票,感觉贵,因为自己不懂欣赏,不过后来看着看着又觉得蛮有意思,于是把免费的馆都看完了

    内心状态:开心

    心里需求:值回票价

    调整:把全部馆看完,总算值回票价了,并且也有所收获,棒棒哒

    事件3:回去的路上,上了公交车后才想起来忘了去换手表电池,想去换,可是又已经坐在车上了,再下车又很麻烦

    内心状态:懊恼

    心里需求:希望能快点换好手表电池

    调整:可以明天下了班早点去换,迟一天没太大影响

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