昨天送手机急诊喝了一杯抹茶。导致一晚上无眠。眼睛睁到天亮。我的乖乖一点睡意都没有。这就是传说中的失眠呀。人生当中失眠没有几次不出5只手,这是其中一次。
今天一天状态还可以,并没有出现心慌气短。中午好好睡了一觉。现在状态不错。
一会儿运动,今天要好好运动了,下个月去开家长会,一定要减点儿肥,否则没脸见人了。
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长期坚持做到一件事情真的不容易,自己只是因为颈椎不太舒服,连续一个星期没有早起去健走。颈椎没有问题了,想走的时候,...
今天又重启了运动,今天跑了三公里,很棒,坚持下去
2020年7月27号 今天终于重启了运动。我也是很佩服我自己,为了重启运动,在7月初参加游泳比赛的时候,硬是连一动...
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一、跑步 我现在重新定了跑步的计划,即每天早起跑步。今天早上5点15分起床,迅速的洗刷、喝水,在5:30左右准时出...
因为工作原因调整了8天,用冥想代替,今日重启运动,走路30分钟。 五点打卡,15分起床。5点30到6点,运动同时,...
昨天是处暑,处暑意味着伏天过去了!现在的天气确实清清爽爽!很舒服!终于告别了黏黏糊糊的皮肤。好像皮肤都变的欢呼雀跃...
近来因为多重原因,中断了运动,在饮食上也没做好管理。今天去买衣服,发现又胖了一大圈。顿觉不应该再放肆下去,减肥健身...
去年暑假,我和老公去健身房锻炼了一个月,再加上每天早上跑步三公里,感觉身体状况好了很多。之前总是这里疼那里不舒服,...
本文标题:今天重启运动
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