70.2022年第42周|希望日更和早起这两个习惯可以帮我倒逼一

cover20220903.png

• 字数：2513字
• 完稿用时：44分钟(周复盘是从日复盘中提炼出来的)

你好，我是英杰，今天是2022年10月23日，星期日，今天给大家分享2022年第43周(10.17-10.23)的复盘。

1.习惯

• 微信读书时长：2小时（这周少得可怜哈哈

• 文章写作篇数：7篇，周复盘2篇，游泳笔记2篇，学习类1篇，尝试类1篇，感悟分享1篇，。

• 锻炼天数：7天，游泳3天，骑车6天，跑步1天

• 吃水果天数：1天

• 喝牛奶天数：5天，每次500ml

• 吃早饭天数：5天

这周很多习惯做的相当不好，比如只有1天吃水果了，读书变少了，还有2天晚睡晚起了。

但是不怕！明天开始，真要认真早起了！

期望通过早起，倒逼我把时间管理好，从而做好一切！

2.计划回顾

上周的计划比较杂，完成的不够好，很大程度上还是时间管理做的不好。

完成的：

• 用心维护人际关系
• 专业知识学起来

未完成的：

• 游泳不够5次（但是周六练了3个半小时，有很大进步。）
• 每天抽时间收拾屋子
• 减少花在微信上的时间

3.计划

要做：

1. 每天做下一天的计划，每天早起！(借助吉吉的早起社群)
2. 每周输出三篇技术类的文章！

少做：

1. 继续减少看微信的时间

(我相信对于我来说，早睡早起做到了，其它事也就做好了。)

毕竟我每天都要锻炼，要日更，要看书。

早睡早起对于我来说就是要做好时间管理！

4.变化

• 开始意识到减少手机和微信的使用时长了(不统计不知道，一统计吓一跳)
• 再一次意识到提高技术能力的重要性，更准确的说把提高技术能力当成自己的一个目标，来玩一个有目标的游戏，会更有趣。(通过日更倒逼自己学习，表达/分享欲驱动式学习！)

5.记录(体验突破)

• 自己听了自己演讲的回放，心里在想，这讲的也太烂了吧。
• 给小河推荐了一个电脑软件和两个浏览器插件，用于时间统计："tai"、"网费很贵 - 上网时间统计"、"stop-mess-around"，不知道是不是可以帮到ta，但我感觉很开心。
• 加入了"不日更不是人"小组
• 加入了慧慧的微信读书小组
• 第一次了解滑板：早上没有去游泳也没去打球，而是在家处理了1个小时todo，准确地说，只做了一件事----通过视频了解了一下滑板。有很意外的收获，不仅对滑板有了一点了解，还了解到一个有趣的up----Journey滑板(滑板一哥)，还了解到了他弃医穷游十几个国家后开滑板店的故事。
• 尝试了Garuda Linux，过程中遇到些问题，并没有得到一个好的体验，但是回过头看文档，发现我的问题在文档里是有说明的，但文档是英文的，确实让人不太想事前看一下。
• 开始认真了解nginx，之前也有了解过，但不够系统。
• 戴着脚蹼连续打了5个来回(250米)
• 在美团上花32块买了8张会员红包！(好贵呀)
• 可能是今天心情比较好，主动链接了群里的好几个小伙伴！也有人主动链接我(我可太有活力了。
• 阿丑在朋友圈推荐零食(芋头条)，我下单了！好像很久没买过零食了。
• 每次推自行车进电梯，都有人问我到几层呀，然后帮我按电梯
• 少见的是，我常去的打卤面店今天放起了音乐。
• 20号晚有情绪问题，记录一下！看看下次会是什么时候(记不清上次是什么时候了)，看看频次会不会越来越低！
• 参加了一次只有两个人的茶话会
• 尝试了蛙泳和仰泳
• 昨晚抓到小希晚睡了哈哈，红包拿来！
• 看到吉吉没睡好，但却能迅速打起精神，让自己的一天不受其影响。能每天早起的人真的太了不起了！(我又晚睡晚起了哈哈)
• 加入了吉吉的早起社群，人数不多不少，算上我估计有一半是根源老师的学生，氛围好好，太开心了！
• 回看朋友圈，发朋友圈的基本都是网络上认识的朋友，给我点赞的，也多是网络中的朋友。
• 5公里跑进30分钟了！
• 感受到好的人际关系确实让人很幸福，与其说根源老师教的是沟通课，不如说是在教人如何幸福。
• 希望日更和早起这两个习惯，可以帮助我倒逼一切。

6.好句

• 读书不写笔记就像谈恋爱不结婚耍流氓。
• 只要你想，任何时候都可以开始。
• 罗曼·罗兰说：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。”
• 当你不求结果或是没有明确目的地去做一件事时，就很像是在玩游戏，所有的收获都是意外收获。 ----英杰Eli
• 所谓铁饭碗，不是你在一家单位有饭吃，而是你足够牛逼，在任何一家单位都有饭吃。
• 互帮互助走得快。
• 把每一次情绪事件，当成自己进步的契机，那生活就会充满喜悦，和快乐。 -- 明白老师
• 光学不用，就像光吃饭不运动。
• 不让小事堆积，就是最好的时间管理。
• 可是，正因为是在谷底，所以四周都是上坡路。
• 每个人都需要鼓励。每一个接受鼓励的人，无论是青年人还是老年人，无论是成功人士还是不成功人士，无论是常人还是名人，都会被其改变。----约翰·麦克斯韦尔
• 不要谈什么天分、运气，你需要的是一个截稿日，以及一个不交稿就能打爆你狗头的人，然后你就会被你的才华吓到。----查理·布洛克
• 做难而正确的事----左晖
• 最好的学习方式是输出，以输出倒逼输入。
• 就像骑车游泳一样，在成长的道路上，也要找到你的最小阻力之路。
• 认真生活，做自己的英雄。
• 那你跑步那么快，有没有什么秘诀？"就是冲冲冲，没有捷径。"
• 生命只有针眼那么大，很容易栓塞。每个人都需要多一些出口，这些出口可以是自己的兴趣爱好，例如，运动、摄影、阅读、写作、旅游、做美食等等。
• 弱小的人，才习惯嘲讽和否定。内心强大的人，从不吝啬赞美与鼓励。
• 奔涌吧，后浪。我们在同一条奔涌的河流。
• 真希望你没见过什么世面，一生只爱我这张平凡的脸。就算是我见过太多的世面，也会在你每个笑脸里沦陷。 ----《世面》
• 一个人能量流动的状态，就是快乐的时候快乐，悲伤的时候悲伤。
• 你习以为常的事，在别人看来可能就是一个挑战，期待你的分享。
• 当自己产生偏见的时候多想想到底是对方的问题，还是自己的眼光出了问题。
• 与工具不同，人是先获得了存在，然后才逐渐形成自己的本质，这也意味着人拥有绝对的自由。我们生而没有意义，所以才是最自由的。
• Keep clam and carry on. 保持冷静，继续前行。
• 缺陷是完美的重要组成。
• 做到早起的本质是做好时间管理。----英杰Eli
• 世界正在奖励早起的人。
• 见天地容易，见众生也不难，唯有见自己，却要经历九九八十一难。
• 持续，很可怕。简单，又很难。----英杰Eli
• 哈佛大学经过75年的长期跟踪研究，人的幸福感并不是来源于金钱、地位等大多数人追求的东西，而是来源于良好的人际关系。

7.感恩

• 感谢小希提供了茶话会的回放，听一听发现自己讲的太差了哈哈。
• 感谢小河的回赠！
• 感谢绳系邀请我参加日更活动，感谢绳系的惦记
• 感谢浩然不介意我拿他的文章练习
• 感谢吉吉无偿运营早起打卡群，我这就加入！
• 感谢绳系的提醒，我决定把一些文章往知乎也发一下，不过我不知道这会有什么用，我也没什么目的，可能只是单纯的想让更多的人看到。
• 感谢绳系！绳系提醒我，让我别忘了我的专长，我可以在知乎写技术类的文章，专业能力上去了，还能自己开专栏，做自己的产品(听上去就很有趣)。我不应该想我没什么技术，我可以通过输出来倒逼自己输入专业知识呀！
• 感谢花儿姐的夸奖和鼓励，有被感染到！
• 感谢吉吉分享视频，真的有被感染到！
• 感谢阿丑推荐零食，照片拍得太好吃了，我下单了！
• 感谢小希，尽管只有我一个人，但茶话会还是进行下来了！
• 感谢Cathy加我好友，解了我一个疑惑，原来你是这么关注到我的。
• 感谢自己，练了3个半小时的游泳，让自己体会到了进步！
• 感谢自己的主动，和老同学聊了聊也很有收获，也有被鼓励。
• 感谢乐乐，乐乐经常在朋友圈打卡duolingo，我看到好多次终于下载了duolingo！
• 再次感谢吉吉之前给我的建议，同时感谢吉吉让我感觉到，我也是有一定影响力的！