关于早睡早起是个经常被提及的话题了。
这段时间基本都是十一点多睡,有时候甚至快十二点了才睡,压力大,有些焦虑。
晚睡导致昨天开始出现上火症状,嗓子疼。咳嗽。到了下午整个人就开始昏昏欲睡的状态。
于是,吃好晚饭,家务都不做了。赶紧洗洗泡脚睡觉。
睡前看会书。
不一会就睡着了。一觉醒来的时候发现四点多快五点了。
终于找到这个感觉了,就是早睡,一觉醒来的时候,精神状态很好。
以前曾经有一段时间,我每晚九点左右就睡着了,早上五点就醒来了,开始起来忙碌。因为早起不但能够让自己变得皮肤好,身体好,还做事效率高出很多。
所以,从今天起,改变。
找回那段时光中的自己。
早起写文章,也会效率高许多。因为没有干扰,思绪也不会被打断,更不会因为赶时间而匆匆完成。
正如这会儿,写着写着不知不觉中都四百多字了。
而我有时候到了晚上才开始写文章的时候,为了想早点睡觉,就随便写写,有时候才写个一百多字。
在一个文章里看到关于早睡的精辟语句:
记得毕淑敏曾在书中回答过“如何度过人生低潮期”这个问题:
“安静地等待,好好睡觉,像一只冬眠的熊。”
对于陷入困境中的人来说,“早点睡”真的是一剂治病的良药!
早点睡,太重要了!
一位学中医的朋友曾说过:
“早睡早起,占人体健康的百分之七十;心态、饮食、及时调理各占百分之十。”
可见,睡眠对我们的身体健康,起着至关重要的作用。
幸福,从早睡开始。为自己充好电,才能抵抗世间的风霜雨雪!
美好的一天开始了。努力吧!
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