关于“时间管理”的coaching

M：你想要在什么方面取得一些进展？

曾：下半年的规划。

M：关于下半年什么样的计划呢？

曾：教练和培训上的。

M：这是3个话题，在我们互动当中，能取得最好的探讨，会是哪一个呢？

曾：我想是时间管理。

M：时间管理对你来说，关于时间管理的挑战是什么？

曾：我知道要做减法，但还不清晰。

M：在时间管理挑战的背后，是什么呢？

曾：目标。

M：关于目标，你觉得哪一部份不清晰

曾：希望可以找到聚焦的，享受的目标。

M：你内在的什么，创造了你所追求的目标？

曾：动力和天赋，我希望我的目标是与我的动力与天赋吻合的。

M：你对动力和天赋，有多么地清晰呢？

曾：70%吧。

M：那30%还没有连接起来的，是什么呢？

曾：是一些干扰，来自于，想要做的太多，想要承担的责任太多。

M：对于责任，你会从哪里去寻找新的关系？

曾：从我是谁。

M：那你是谁呢？

曾：关于我是谁，我感觉需要整合，有2股力量在拉，一个是自在和轻松，一个是成长和责任，这2股力量，没有整合好。

M : 听起来，似乎有这样的一个感知，他们是有冲突的，如果他们不是呢？

曾：我希望他们不是，因为都对我很重要，还不是很平衡的感觉，需要平衡和整合。

M：平衡与整合，是怎样不同的词呢？

曾：如太级，你中有我，我中有你。

M：对于平衡，一个怎样的关系会允许整合呢？

曾：？

M : 我有另外一个问题，可以吗？我听到有一脚是责任一只脚是放松，如果那是真的，一只是如何移动到另一只，是没有冲突的移动？

曾：还是关于平衡与整合，还有交融，像太级。

M：你对于太级的模型，也预视着两者结合的，已是身体的一部份，这个引发了这个问题？如果一脚是责任，一只脚是放松，你如何知道他们不是身体的一部份呢？

曾：我看到，在这个背后可能是有一个信念：责任一定不是轻松的，要很辛苦才能履行的。

M : 现在你有新的觉察，你打算使用他做些什么呢？

曾：我能意识到信念来自哪里，有信心调整它。

M : 有这个觉察，你的感受是怎样的？

曾：轻松，有信心去面对他。

M：我们取得了一些进展吗？对于你想要的方向

曾：是的。

M : 你想如何来结束今天的对话呢？

曾：这样就好了，好奇是如何发生的，层层深入的。

M : 在进行之前，你感觉到了完整吗？

曾：是的。