by莫莫
今天继续阅读《人生效率手册》最后部分，这本书有很多干货，对我来说都很重要，所以，这本书看的很慢。之前，如果我在规定时间快到的时候，还没有读完一本书，我一般会很焦虑。但现在，我可以随时调整自己的读书的速度，喜欢的内容，觉得对自己有用的内容，就慢慢读，多思考。
今天书中有一点关于让人的身体适应习惯，张萌被称为“钢铁萌”，她常常工作十几个小时还精力充沛。让我非常羡慕。
其中她谈到一点，是关于负面情绪。人在正常状态下，很多人都可以高效工作，但是一旦陷入负面情绪，可能整个运作彻底处于停滞状态。
不仅如此，从心理学的角度，负面情绪对人的消耗极大。以前，我一直是一个很情绪化的人，常常掉进情绪的陷阱。后来一直坚持阅读心理学书籍。
我的一个小方法就是：问自己，遇到让自己情绪低落的时候，可以做的一小步是什么呢？如果不在床上躺着消耗自己，还可以做点什么呢？一般我会选择出去散步，这阵子情绪很快就会过去。
我是莫莫，越读书越快乐。
Day014+8组莫莫🍀+《人生效率手册》
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