美文网首页每天写1000字生活家
老公三次感冒都3天内痊愈,我是用了什么绝招?

老公三次感冒都3天内痊愈,我是用了什么绝招?

作者: 悦活健康日记 | 来源:发表于2016-01-04 14:35 被阅读490次

    文丨@悦活健康日记

    最近感冒的人好多好多呀,翻翻朋友圈,不是一家三口一起中招,就是公司里集体感冒,尤其是咳嗽和发烧很严重。

    老公从去年10月份起,因为工作很忙很忙又要参加MBA的考试,所以身体有点吃不消了,关键是他自己一个尽根牙横着长又不去拔掉,导致人一累就要感冒发烧。

    这里插一句,如果你的尽根牙也是横着顶着前面的大牙来长的,这不仅仅是发炎发烧的事情,而是会危害到前面大牙的位置的,顶着顶着就会位置不正的,对咬合对蛀牙都不利。所以现在我尽力游说他去拔掉。

    恩,继续说,然后老公每次感冒我都能让他迅速痊愈,至少人不感觉特别难过了,虽然继续流鼻涕啥的,但是人是能正常工作的,基本3天内就好了。所以今天来分享给大家如何把感冒抑制在初期,让它早点好!

    其实感冒的初期我们的主要任务就是给身体补充足够的营养(这里可不是指蛋白质脂肪哦),主要是抗氧化剂和微量营养素,再加上充分的休息。是让身体的免疫系统来击溃病毒和细菌,而不是抗生素。我们要自愈,尽可能少用药。

    蛋白质这些东西其实感冒的时候身体不太能吸收,身体都忙着在抗病毒细菌了哪还有特别大的精力去消化呢。这也就是为什么感冒的时候胃口会不好,那我们也要顺应身体的感觉,去吃一些好消化、又营养非常丰富的食物。

    第一招:

    VC爆棚的果昔,每天早上一大杯

    还不知道果昔是啥的,可以看我之前的这篇文章:来来来,你们要的Smoothie果昔制作大全我给你们找来了!

    维生素C是提高身体免疫力、帮助身体修复的非常重要的抗氧化剂。在感冒初期身体特别需要它,我们可以尽可能从食材中去摄入。感冒的人没有胃口,但是通常是非常想吃一些清新的水果类的食材的。果昔又好消化又营养丰富再适合不过了。

    高VC的食材、可以用在早上果昔中的有:新鲜红枣、红椒黄椒、橙子、贡柑、猕猴桃等。

    我的这杯抗氧化、增强免疫、VC爆棚、抵御感冒的果昔一般的配方如下:

    大橙子,1个

    红椒,1/3个

    色拉菜,一大把

    (当然可以用羽衣甘蓝这种更有营养的蔬菜替代)

    奇亚籽,一勺

    猕猴桃,1个

    半个柠檬的柠檬汁

    牛油果,半个

    (或者也可以放点超级碱性的杏仁来增加好脂肪)

    肉桂粉,一勺

    (香料里是最抗氧化的了)

    温水半杯

    这个配方基本上是2个人的量,下图是我最近做过的一杯还加了哈密瓜(怕太酸来点天然甜),怕冷的话加温水,早餐再伴点热的小米粥啥的就不冷了。

    这里要推荐大家新奇士的柠檬,超级赞哦,水分很多很多,果肉不硬,半个柠檬可以榨好多汁水出来,香气也好闻,总之我用下来是新奇士的柠檬最好啦。贵也是蛮贵的,大概7块一个,是普通柠檬的2倍,不过我用了新奇士之后再也不用其他柠檬了。旁边是我用来榨柠檬汁的工具,淘宝上淘的,好用。

    第二招:

    再补充VC片,一天600mg

    有了这上面一大杯的果昔给一天打底,这一天的状态是不会差到哪儿去的。但是在感冒初期这个特殊时期,要让身体好的快,大剂量的VC不可少。我给老公用到了2-3g。

    我知道这里有很多朋友会质疑了,VC片说明书上说一天不超过0.6g的,你居然用2g?不会出事情吗?恩,我看过国外的文章,VC其实还是比较安全的,每天2g停的时候花1-2周来慢慢减量不要瞬间停。国外还用VC静脉注射治疗癌症的,剂量是几十克。目前我给老公最多用到一天3g,反应是恢复快,尤其是对喉咙疼有效,每次花1-2周慢慢停,没有出现副作用。

    当然我在此提醒大家,VC每天最安全的剂量是600mg,别随便模仿我大剂量使用啊!你们还是乖乖地600mg一天,最安全。

    我用的VC就是药房里最简单的那种,3.5元一瓶,药房里还有那种天然提取的VC,卖的比较贵,要100+,东西当然是天然的好,土豪随意。

    第三招:

    大剂量益生菌

    益生菌绝对是个超级好东东,它的作用讲三天三夜都讲不完。服用益生菌主要是增加肠道的好菌,消除致病菌,维护肠胃道的功能。但是现在很多研究发现益生菌的好处远远不止肠胃道一个。就像现在很流行的“肠-脑轴”的研究,表明肠道中的菌群甚至决定了你的心情!

    简单而言,益生菌的作用有:治疗肠胃道疾病、消除便秘、减少心血管疾病风险、降低坏胆固醇、预防癌症、提高免疫力、抗过敏等等等等。

    为什么要服用益生菌,坚持喝酸奶不行吗?

    其实酸奶中的菌群比较单一,而益生菌的保健品其中所含的菌群丰富,配比合理,不同菌株的作用和效果都不一样。服用益生菌从保健效果来说绝对要比酸奶好。

    悦悦一般是一天1-2条作为身体维护,但是在感冒这个特殊时期就必须大剂量服用了。我现在用的是300亿的含量,感冒初期用到一日5条,早3条,晚2条,饭前20分钟服用。别以为一天1500亿这个数量级很可怕,其实人体所含的细菌远远大于这个数量,是几百几千倍。

    顺便在这里做个广告,悦悦所在的公司是全球领先的益生菌研发和生产商,益生菌员工价格是8折,有意代购的朋友可以私信我。

    第四招:

    早睡!

    早睡真的是非常重要的一个事情,悦悦自己绝对是早睡的受益者,以前我都是11点半睡觉,早睡还会起不来,还会心火大,脾气大;但是在我坚持早睡之后,这些情况大有改善。

    其实我们今天说的这几招都是在激发身体的自愈能力,而早睡就是非常好的让身体自己去修复的方法。好好对待你的身体,你必将得到它的回报。

    我以前提过,悦悦认识的一位中医强调:建议健康的人群都在10点30之前睡觉,生病的人必须在10点前入睡。睡觉是让血液回流到五脏六腑,是在滋养身体,让身体自然修复。

    点击这里,查看我以前介绍过的一些早睡早起的小技巧。其实我后来发现你早睡了自然就会早醒,因为身体通过一个晚上把该干的活的干完了,就会叫你早点起床去进食啦。

    好啦,今天介绍了四招对抗感冒的侵袭,如果你这四招都用上了,感冒还没有明显好,我也是给跪了,还是乖乖地去看医生吧。其实如果是病毒性感冒还是得待在家里好好休息+喝水+营养。

    如果你从本文中收益,希望你告诉我,独乐乐不如众乐乐。祝大家都能避免这一波病毒的袭击,身体健健康康地最重要啦!

    (部分图片来源于网络)

    相关文章

      网友评论

        本文标题:老公三次感冒都3天内痊愈,我是用了什么绝招?

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/rkhahttx.html