8 王子登山
操作方法:
自我按摩:两手握空拳,以拇指指腹与食指第一关节侧面相对,捏住对耳屏至耳轮的部位,由下向上逐渐攀登按摩,到达耳轮体顶部后,顺势下滑回到原处,按摩15~20次。
互助按摩:被按摩者躺在床上,按摩方式同上。功效:健脑益智,强筋骨,利关节,健骨髓,防治神经衰弱,头晕,头痛,颈椎病,腰酸背痛。
9 仙女泛舟
操作方法:
自我按摩:双手握空拳,以拇指指腹与食指第一指关节侧面相对,捏住耳舟部位,由上而下轻轻按摩15~20次。
互助按摩:被按摩者躺在床上,按摩方式同上。注意按摩方向是从被按摩者耳舟之靠近耳尖处往靠近耳垂处揉捏。功效:舒筋活络,解痉止痛,促进血液循环,治疗上肢关节扭伤,肩周炎,网球肘,上肢瘫痪,指尖麻木。

10 童子压腿
操作方法:
自我按摩:双手握空拳,以拇、食二指指腹相对,捏住对耳轮下脚,由前向后,再由后向前,边滚动按摩,边上下对压,连续操作15~20次。
互助按摩:被按摩者躺在床上,按摩方式同上。
11 公主洗面
操作方法:
自我按摩:双手拇指置耳垂后面作为固定,食指指腹置耳垂前面,均匀按摩整个耳垂。按摩耳垂时稍微用力将其往下牵拉,效果更佳。耳垂位于耳郭的下三分之一处,是唯一没有软骨支持,皮下即是脂肪的结构,在自我按摩时需认识此一特性。“公主洗面”的正确按摩方法是拇、食二指指腹按压耳垂,指力透过皮肤而直达皮下脂肪组织,并在此基础上环形按揉整个耳垂。如果纯粹在表皮按摩,不但容易擦伤皮肤,也会减弱保健防病的效果。
互助按摩:被按摩者躺在床上,操作者将双手拇指置于被按摩者耳垂前方,作为固定之用,食指指腹置于耳垂后方,按摩方式同上。功效:治疗青春痘,雀斑,黄褐斑,牙疼,中耳炎,防治视力疲劳,视力下降,哏袋浮肿,有效治疗黑眼圈,美容效果显著。

12 将军击鼓
操作方法:
自我按摩:首先,用双掌心为别按住两耳(包括外耳道口),紧压6秒钟后迅速放手,以产生轻度弹响声,反复做6次。其次双手掌心按紧两耳孔,两手中指放在脑后枕骨上,食指压在中指上,然后顺势滑下弹扣后脑部(亦称“鸣天鼓”),反复弹击15~20次。本法之精髓主要在按压双耳,使耳腔内外气流受阻,耳腔内压力瞬间升高,此时弹击头部可达事半功倍之效。压效之力道不宜过大,以免损伤耳膜。
互助按摩:被按摩者躺在床上,按摩者轻轻扶起被按摩着头部,双手掌心紧按被按摩者两耳孔,弹扣其后脑部。功效:改善耳鸣,重听,耳聋,眩晕。有健脑,聪耳,祛风散寒的功效。中耳炎,耳痛禁用。
13 仙女散花
操作方法:
自我按摩:将双手掌根或手指置于耳郭与颜面交会处的耳根部位,先从耳前至耳后,再由耳后到耳前进行环形摩擦,一前一后为1次,反复按摩3~5次。
互助按摩:被按摩者躺在床上,操作者双手食、中二指叉开如剪刀样,置于耳郭前后部与脸部,后脑勺交会的耳根处,上下广泛地摩擦15~20次。功效:提神醒脑,补肾强身,预防感冒。

网友评论