1 新推耳穴按时经典十三式

操纵方法：

自我按摩：首先双手合掌，互搓掌心20~30次，直到（劳宫穴）发热。然后双手五指合拢向上，用双手轻压双耳，从下向上按摩耳郭正面15~20次，以全耳轻度发热，发红为准。

互助按摩：被按摩者躺在床上，按摩方式同上，但需注意按摩顺序是由被按摩者的耳垂往耳尖方向走。

功效:扩张耳朵毛细血管，调节全身免疫功能，调节神经系统。

2 白虎下山

操纵方法：

自我按摩：以双手食指（或食指及中指）指腹，顺着耳后背的曲线，从上面下按摩双耳背之降压沟及耳背五脏穴。

互助按摩：被按摩者躺在床上，按摩方式同上，但须注意按摩顺序是由被按摩者的耳尖往耳垂方向走。功效:平肝息风，调节五脏，稳定血压，急救可耳尖放血。加磁珠.米粒.王不留行贴压肝穴，肾穴，内分泌穴，肾上腺穴，交感穴，降压点。

3 双凤展翅

操纵方法：

自我按摩：首先用双手拇指指尖或指腹分别按压两耳三角窝，做环形按摩一周；继而以食指在耳背三角窝隆起处与拇指对捏，朝对耳轮上脚方向牵拉，使耳郭向外上方伸展，然后自然滑动手指至耳轮，再将手松开，如此反复。

互助按摩：被按摩者躺在床上，按摩方式同上。功效：治妇科男科，有效改善，性冷淡，不孕症，更年期综合症。有效缓解下肢关节酸痛。

4 仙女摘果

操纵方法：

自我按摩：用双手拇、食二指，夹捏耳尖（耳尖穴）向外向上牵引提拉，手指一松一紧或一捏一放，使耳尖穴发热发红，一般提拉15~20次。

互助按摩：被按摩者躺在床上，按摩方式同上，将被按摩者耳尖往操作者所在方向提拉。功效：清热解毒，平肝息风，消炎止痛，可适用于所有五官炎症(睑膜炎，结膜炎，咽炎，扁桃体炎，面瘫)，可防治高血压，荨麻疹，对青春痘效果显著，强肾补肾，增强记忆，聪耳明目，益寿廷年。

5 神龟探海

操作方法：

自我按摩：以食指指尖或指腹，按摩耳甲腔、耳甲艇各内脏穴道分布区。耳腔的中央被耳轮脚（即耳轮深入到耳腔内的横行凸起部分）所阻隔，分为耳甲艇（在上面）和耳甲腔（在下面）两部分。需特别注意的是，食指是从耳轮脚下的耳孔边开始，绕着耳轮脚而滑行按摩至耳甲艇上端后，食指指腹需翻转过来，以免指甲刺伤皮肤，然后继续下行按摩至耳甲腔。如此循环按摩15~20次。

互助按摩：被按摩者躺在床上，按摩方式同上。功效：安心宁神，防治神经衰弱，气管炎，强化心肺功能，可蔬肝理气，养血强筋，补肾生精，促进消化，防治高、低血压，头痛，脱发，腰酸背痛及胃肠道疾病疗效甚佳。配合五色联想，效果更好。

6 二龙戏珠

操作方法：

自我按摩：以食指伸入外耳道口，托住耳屏的内侧面，然后将拇指与之相对放在耳屏外侧面，拇指旋转摩擦耳屏外侧面。

互助按摩：被按摩者躺在床上，按摩方式同上。功效：防治鼻炎和急慢性感冒，即时通鼻，抗感染，抗休克，抗风湿，和调节血管舒缩功能。增强免疫力，使感冒快速痊愈。

7 双龙入洞

操作方法：

自我按摩：以双手食指擦入外耳道口，指腹向前、向下、向后、向上做360°环形旋转摩擦外耳道口15~20次。正确而有效的按摩，关键在于食指在耳孔内旋转摩擦时，腕关节、肘关节和肩关节也需随之协调旋转。

互助按摩：被按摩者躺在床上，按摩方式同上。功效：防治口腔，鼻，气管，咽喉，等疾病，调节五脏六腑和内分泌，治三叉神经痛特效。

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