和大多数人一样，我在2018年初制定了非常具体的年度计划：
写作10万字以上，至少能够每个月有稳定的稿费收入；
看50本书，做30篇读书笔记；
健身，要练出非常明显的胸肌；
英语，达到雅思5.5+的水平；
心理学不断精进。
正所谓“好马配好鞍”，凡事要讲究点仪式感，如此积极向上的新年计划，自然需要一个精致的手账本来记录，当我年底回顾一年成绩时，会更加充满自豪感。
为此，我还花了大量的时间精力，从网上淘回一本32K皮面软装手账本，深蓝的色调给人一种特稳重、拉风的感觉。
这才是新世纪好青年应有的模样。
现在，一年过去了。
回顾一年的成绩，我发现，之前的雄心壮志，如今仿若化成一个个滔天巨掌，啪啪啪地扇着我的耳光，把我的脸打得生疼：
在新媒体运营上，我打着为了更好地创作的名头买了新电脑，重金报名参加学长办的听书稿写作小班，花钱请人设计公众号专属图标。但一年下来，实际稿费根本没有几笔，连写作班的学费都没挣回来，更别说什么稳定收入。
健身方面，时断时续，体重是日益增长，但都没长到胸上。
英语方面，看似每天坚持打卡学习，也一直在做笔记，但依旧无法实现与人流畅交谈，也达不到看原音电影的水平，本质上几乎没有提高。
而心理学……直接被我抛到脑后了。
至于那个精致的手账本，如果有需要的朋友可以联系我，一字未动，崭新如初……
好鞍……
事实上，我还充了一年的知乎读书会会员、一年《看天下》会员、一年电子杂志荟萃会员、一年扇贝单词会员、一年PS素材会员，耗资不菲，只为了成为更优秀的人。
一年后，我发现，由于我的不自律，这些即将到期的会员续费提醒像一个个冷眼的嘲笑，讽刺地问我：“要不要继续交一年的智商税？”
一年后，我发现，利用最充分的，最能回本的会员竟是腾讯视频、淘宝，仿佛在提醒我，人在消费和娱乐方面，从来不用担心“不自律”的问题。
一年前，我充满抱负，干劲十足，一年后，生活很务实地告诉我：现在知道自己其实是一个loser吧。
但我觉得生活的失败本来就是常态，这一年我做得不够好，总结的时候就不要出于羞愧和不甘强行粉饰，想要改变命运，就必须要面对自己的不堪。
有一个说法，叫做“不问英雄问狗熊”，意思是想要成功，除了请教成功者，更要了解失败者是如何失败的，以此当作前车之鉴。那么，我就以一个失败者的角度和大家分享几点经验教训：
一、自律没有想象的那么简单
网上曾经广为流传一个“学霸作息表”，一天的学习工作被学霸安排得满满当当，精确到以15分钟为一个单位，简直是非人操作。但对于我来说，即便是简单如“早—中—晚”的计划模式，都很难持续坚持下去。
分析原因，我认为有三个方面：
一是个人自我约束能力较差
如果让你坚持做一件事情，这件事长期看来一定大有裨益，但每天落实起来又有不小的难度，特别是刚开始的时候，不仅看不到回报，还一直很辛苦，而你本身又有一份不错的生活保障，能够允许你即便一天碌碌无为也衣食无忧，你还会选择坚持吗？
此时没有生活的压迫，只有内心理想信念的坚持，人很容易就松劲了。换言之，虽然我们学习提升自我的动力是想要变得更好，但如果当下的生活并非把你逼到了处处苟且的地步，你能对自己下多大的狠心去改变？
拿我折腾许久的新媒体写作来说，每天思考选题、输入知识、拟定提纲、搜集素材、创作、设计排版、多平台发布、推广、维系粉丝……一次两次，会觉得充实，学到很多技能，但当它成为我需要一直坚持的常态而不是兴趣爱好的时候，我越来越感受到疲惫、乏力、大脑枯竭，特别是迟迟没有大的改善和收益的时候。
而当这一切勉力维持的“自律”遇到足够大的干扰或者打击时，放弃就成了顺理成章的事情。
我个人10月份遇到一些比较大的变故，精神承受了很大的压力，根本没办法静下心来写征文和约稿，于是和编辑请假，所有努力的东西却都顺势停滞了下来，一直到今天，我才不得不逼自己必须振作起来。
所以，如果你个人做不到严格的自我约束管理，就需要借助一些外力来坚持，倒逼自己去面对难受和困难。
事实上，没有什么比彻底的逆境更令人振奋了。当我意识到自己无论如何没有退路，今年必须放弃部队还算高薪的工作，选择赤手空拳闯社会的时候，求生欲就会逼着我重新学习英语，开始写作。
二是急于求成心态影响
游戏为什么容易让人上瘾？因为所有的游戏给玩家带来的回报（快感）都是非常及时的，一款新的游戏，只要简单玩上几把，大多数人都能掌握基本操作技巧，几天就可以熟练游戏，感受极致乐趣。大多数游戏还设有成就系统，每天按照指示完成任务即可以及时收到反馈，满足玩家成就感。
同样，以抖音为龙头的“头条系”软件都深谙此道，推出的软件产品都让人欲罢不能，时刻高high。这都是利用了我们普通人急于求成的心态开发出来的“精神鸦片”。
我一直觉得“揠苗助长”的故事离我很远，但总结一年的所作所为，我发现，游戏、抖音等玩多了的人，会变得越来越不耐烦，变得“等不起”了，人们都希望，投入以后马上就能看到回报。
营销号就是利用我们这一点，收割了一批批韭菜的“智商税”，什么“7天掌握瘦身技巧”“5招助你实现财富自由”“30天写作进阶实现文字变现”……多么像传销口号2.0版本啊！
一旦你发现自己并没有像宣传的那样迅速成功，之前坚持的自律生活就失去了继续下去的理由，一个个梦想的破灭就像毒品的副作用一样，在极致兴奋之后，会带来更大的空虚和打击，而这，对一个人继续进行良性有序的工作和实现美好梦想来说，是极其有害的。
三是其他干扰因素
我们都知道，专心做事情的时候，最怕的就是被突然打断，灵感、状态、思绪一下子就乱了，体验感极差。同样，在我们坚持自律的路上，同样有很多的干扰项在阻止我们变得优秀。
一是工作冲突
由于我工作的特殊性（在部队），每天24小时的时间，可能都无法自主安排，各种训练、考核、迎检、公差充斥，时间还不固定。导致的结果就是，自己学习、锻炼的时间被打断、侵占，难以被培养成持久的习惯。有时由于外出学习、工作，原本的节奏又被打乱，又难以坚持下去了。所以如果想要培养出良好的自律习惯，稳定的工作环境是非常必要的，时刻处于不确定的工作状态是非常有害的。
二是学习环境
心理学有个“锚定效应”，意思是当人们需要对某个事件做出定量评估时，选择的起始值往往会像锚一样制约着估测值。比如，在努力这件事的主观感受上，如果你身边的同事朋友每天努力工作学习10小时，你就会觉得，自己每天就学习8个小时，实在算不上辛苦。
这就是我们常说的外界“常态标准”。常态标准，就是你周围所处的人群对同一件事的评判标准的平均值。比如，我所处的工作环境（部队），同事和战士们都认为看书学习没啥用，又不影响工资档次，我在潜意识中，对于看书学习的重视程度就会下降。
长期在一个充斥着负面“常态标准”的环境中生活，个人的斗志会被不断消磨殆尽，对于个人成长来说，极为不利。所以我们需要保持清醒冷静的头脑，对事物的判断，要通过多种不同的途径，如果短时间内无法更换学习工作环境，可以利用网络等其他途径寻找更加客观的评判标准，将自己心中的“锚”，拔得更高一点。
三是健康状态
如果没有经历年末的那次巨大打击，我可能不会考虑到健康问题，毕竟自己才25岁，身体无病无伤，正是奋斗的好年纪。但是现在我认怂了，原来精神和身体的痛苦会对一个人造成毁灭性的打击。我开始懂得，良好的精神和身体健康对于更好地实现梦想，是无比珍贵的。随着年龄的增长，我不能再毫无顾忌地熬夜狂欢，不能放肆饮食而不担心体重渐长，不能放荡不羁肆意挥霍有限的精力。我终于开始意识到，自己之前透支的账，正在被生活一点点讨回来。
运动软件keep的一句经典广告词是“自律使人自由”，想要真正地突破藩篱，打破人生的桎梏，就要从自律开始。但愿在新的一年里，你我都能痛定思痛，努力先做一个自律的人。
二、斜杠青年的正确打开方式
我们还需要清楚的是，自律只是做成事的第一步，是必要条件，但不是充要条件。自律就像是一个帮助我们变好的工具，怎么去用，需要方法。想要真正实现突破，还需要进一步钻研如何实现在思维和格局层面上的进阶。
讲成功学的书和方法有很多，一一罗列显然毫无意义，我想仅围绕我这一年对“斜杠青年”的思考，谈几点经验教训：
第一点：你真的理解什么叫斜杠青年吗？
有些人，他们非常聪明，精神生活无比丰富，特别喜欢学习，有很多爱好，对各种事物都有所了解，在各个学科都有所涉猎，和他们聊天，你会觉得很有意思，能够学到很多你不知道的东西，你觉得这才是优秀的一名斜杠青年应有的样子。
2018年初，我就曾下定决心做这样一个斜杠青年，集写作、摄影、播音、旅行、心理、PPT等诸多技能于一身。为什么想当斜杠青年？不仅是因为这样看上去很拉风、很优秀，也因为期望自己能够不断开源，赚取更多的财富。
但事实证明，那些成功学鼓吹的“斜杠青年”形象不仅过于完美，还有意忽略了很多细节，只是强化结果论，让人产生一种“我努力一年也能成为斜杠青年”的错觉。
我想，很多人都曾和我一样，看了几篇某些人通过个人技能，利用闲暇时间实现了财富自由的故事，便觉得心潮澎湃，自己也行，于是关注、付费、学习，然后发现自己并不是故事里的主人公，只是那成功与失败比例中的一个分母。
事实上，斜杠青年这个词本身没有错，优秀的人本来就可以有诸多技能傍身，只是我们对这个词的理解产生了偏差。
斜杠青年必然精通很多技能，爱好很多技能的人却不一定是斜杠青年。前者可以利用技能牟取回报，后者只是蜻蜓点水充充面子。
所以，如果你和我一样只是看上去“会的很多”，实际上都流于表面，那就可能陷入了一种叫“达芬奇诅咒”的陷阱。
第二点：斜杠青年是不是技能越多越好？
什么是“达芬奇诅咒”？这个说法来自一位名叫莱昂纳多·罗斯彭纳托的作者，意思是指一个人看上去和达芬奇一样对什么东西都感兴趣，也像是个全才，但结果却是一事无成。
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