一、今年以来坚持了什么？
很幸运3月份读到了《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》这本书，也因着自己的意外经历，对于一步步引导大脑这件事体会刻骨铭心。于是开始实践，而且真的是从最简单的“每天1个俯卧撑”和“写作日更50字”开始的。到今天为止坚持了49天。
二、为什么选择这两件事？
眼看着即将奔三，没能在最好的年纪活成理想的样子，特别焦虑。想到我还可能看到好的自己，必须努力一把，不留遗憾。
内心深处对于身材的审美，也是偏纤瘦有肌肉有线条的样子。每每低头看到自己松垮肥厚的大肚子，都由衷感到自卑与对自己无能的厌弃，无法与自己和解。看到“女神体重表”就更加讨厌自己。真的想看一看，瘦到“女神体重”的自己是什么样子？最适合自己的体重是多少？而不是一边不接受自己现有的样子，一边又做不到变成理想的样子。我要拥有选择自己体重的自由。
而对于写作，我喜欢输出，激动之处不吐不快，回头来看，记录下来的都是我的成长史，也是复盘精进的来源，我喜欢述诸笔端的踏实感。倘若有人能因我的文字受益，那更是功德一件。
三、坚持下来收获了什么？
最显像化的、肉眼可见的，我瘦了6.7斤，腰围小了2cm；写了两万四千字，比之前两年累计都多。
能再穿上最小码衣服的瞬间，真的是幸福的，真真是感动了自己。而且因为运动，同步调整饮食，身体健康状况变更好，蛋白质含量回到正常范围，免疫力也提高了。
工作上，写材料再也没那么排斥，也不过就是坐下来、安静思考、开始写、写完它。同时因为每晚睡前写作，同时也复盘一天所做所想所经历，好的方面继续保持，不好的方面有意识地提醒自己改正，提升自己的工作能力。
最重要的是，对于自己的掌控力提高了，清楚地知道自己能做到什么，这种感觉很幸福。于是更敢于尝试需要长期坚持的事，比如100天写作训练营，比如12周减脂塑形计划，有对于自己坚持到底的笃信。
能增加对自己的信任感是很美妙的体验。不光49天，这两件事我会一直坚持下去，成为自己的长期主义。
愿我们都能找到自己的长期主义，享受坚持的美好滋味。
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今天是日更写作50字的第49天。
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