生活在一线城市里每天接触到的人和信息相对比较多，在加上很多人会习惯性的和周围圈子里的人做比较，这时候往往会产生一种焦虑感。
之所以会产生焦虑的情绪因为从心理上来讲我觉得还是自己太想要进步想要看到更好的自己，从这个意义上来看焦虑未必是一种不好的情绪，关键还是在于怎么对待和处置它，我认为先要承认和认清它的存在把它往进步的动力方向转化，其中间最核心的就是在于行动二字了。
很多人当陷入到这种焦虑的情绪中会抱怨周遭各种的不公，把周围人的进步和优秀也视为自己的威胁，久而久之自己也会丧失很多信心从而走入更阴暗的角落，当然这种情绪也总是伴随着自己挥之不去。
承认认清它的存在想办法去改善焦虑方面的不足，给自己设定一个想要达成的目标，分不同阶段用一个个的实际行动去实现改变它，每天都把焦点放在为这种改变能做些什么的时候，这也就形成了一个正向的循环，慢慢这种焦虑感也会随之而去。
不管什么时候任何情况下，为自己设定好方向然后付诸行动持续的努力才是缓解焦虑最有效的方法的。
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