第二章大脑的适应能力
对于刻意练习，我们的目标不仅仅是发掘自己的潜能，而且要构筑它，以便从前不可能做到的事情变得可能做到，这要求挑战体内平衡也就是走出你的舒适区，并迫使你的大脑或身体来适应，一旦你做到这一点，学习便不再只是执行某些遗传命运的方式；它变成了一种控制你自己命运的方式，也是一种按照你选择的方法构筑潜力的方式。
当我们在尝试甚至挑战一些事情的时候，我们大脑的结构会重新步线，逐步地适应这种不平衡。我们要不断走出自己的舒适区，挑战越大，身体的适应会越快。但是不能一下子推得太猛。我们的大脑会不断的适应我们的行为，所以有想做的事情，就去刻意练习！不断加强大脑的印象！
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