我们的不幸是谁的错
阿德勒为“终其一生研究人及人的潜力的伟大心理学家”，阿德勒心理学不是死板的学问，而是要理解人性的真理和目标。他认为“人可以改变”，而且人人都可以获得幸福。
“一切结果之前都先有原因”。弗洛伊德的心理创伤学认为心灵过去所受的伤害（心理创伤）是引起目前不幸的罪魁祸首，认为现在的我（结果）是由过去的事情（原因）所决定。但阿德勒认为不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。
阿德勒心理学明确否定心理创伤，任何经历本身并不是成功或者失败的原因。决定我们自己的不是“经验本身”而是“赋予经验的意义”。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。
你的不幸，皆是自己“选择”的。这不是因为你生在了不幸的环境中，而是你自己主动选择的结果。未来难以预测，生活就会充满不安，所以大部分人认为保持现状更加轻松、更能安心。要想改变生活方式需要很大的“勇气”。
你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，可以说是缺乏“获得幸福的勇气。
怎样才能改变这种生活方式？
首先要有“摈弃现在的生活方式”的决心。
其次必须改变与世界的沟通方式，甚至改变自己的行为方式。
你依然是“你”，只要重新选择生活方式就可以了。无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。
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