哺乳期怎么吃虫草？喂奶的时候可以吃虫草吗

今日专题：哺乳期怎么吃虫草？喂奶的时候可以吃虫草吗？

发布人：哈吉次旦华 发布地点：西藏那曲比如县

很多人都知道，脯乳期的女人最需要补充营养，但是有些东西又不敢乱吃，怕影响到婴儿。对于冬虫夏草这一个顶级的滋补品，很多妈妈都想要知道，到底可不可以吃，哺乳期又该怎么吃虫草。

今天哈吉根据多年的虫草经验，来和大家探讨分享一下。

喂奶的时候可以吃虫草吗

有一些人认为哺乳期是不能吃虫草的，其实这是错误的，哺乳期更应该吃虫草，因为每个哺乳期的女人都会面临几个问题：

如果营养不良，特别容易导致：

1、奶水不足：奶水不足是哺乳期气血不足最常见的症状之一。所以当出现奶水不足的情况时，首先要考虑是不是存在气血不足的情况，此时，建议多吃些补气血的食物，可以让奶水变得充足起来。

　2、畏寒怕冷：在生产的过程中，女性朋友会流失不少的血液，这就容易导致女性贫血，而贫血就会气血不足，最直接的表现就是畏寒怕冷。所以，畏寒怕冷也是哺乳期气血不足的常见症状。

　3、面色苍白：对于哺乳期的女性朋友来说，容易出现面色苍白的症状，这就是气血不足导致的，建议多吃些补气血的食物，能让面色变得红润起来。

4、精神萎靡：气血不足的女性容易出现精神萎靡的症状，总觉得自己精力很差，没什么精气神儿，其实，这就是气血不足导致的，如果不能及时改善这种症状的话，会让女性朋友的身体变得更虚弱。

5、失眠多梦：失眠多梦也是常见的哺乳期气血不足症状，对于正处在哺乳期的女性朋友来说，一定要改善自己的睡眠，这样才能有足够的精力来照顾宝宝。如果长期出现失眠多梦的情况，很容易导致神经衰弱，对女性造成的危害是比较大的。

而冬虫夏草针对哺乳期妇女有非常明显的调理效果，适量食用冬虫夏草对产妇是很安全的！哺乳期的产妇可以放心食用，不会对受乳婴儿产生任何不利的影响哦！

不仅如此，产妇服用冬虫夏草，对于修复身体损伤、补益气血、增强体质都有很好的作用。

冬虫夏草对哺乳期妇女的功效作用

产后调理：补虚损、益精气（一）

冬虫夏草性平力缓，能平补阴阳，正是适合宝妈们产后体虚的调补药食佳品。

据《本草纲目拾遗》中记载：“冬虫夏草，功与人参同，能治诸虚百损，以其得阴阳之气全也。”

冬虫夏草所含的虫草多糖、虫草素、腺苷、氨基酸、矿物质以及其他有机化合物，能为产后术后感觉到疲惫的宝妈们增强体质、补虚益气，使身体快速恢复至正常状态。

产后调理：美容、抗氧化（二）

医学界所公认的七大类抗衰老活性物质，冬虫夏草就涵盖了五大类，分别是多糖、氨基酸、多肽(蛋白质)、核酸和维生素、SOD(抗氧化酶)，这使得冬虫夏草也具备了延缓衰老，美容养颜，延年益寿的部分作用。

产后调理：提高免疫力（三）

人体80%以上的疾病与免疫失调有关，生产对女人来说是一个坎。宝妈们分娩生产后的免疫力明显降低，很容易受凉感冒，这同时也是需要坐月子的原因之一。

冬虫夏草可以调节人体的免疫系统。它既能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调节某些免疫细胞的功能。

冬虫夏草主要含有冬虫夏草素、虫草酸、腺苷和多糖等成分，冬虫夏草素能抑制链球菌、鼻疽杆菌炭疽杆菌等病菌的生长，又是抗癌的活性物质，对人体的内分泌系统和神经系统有好的调节作用。

虫草酸能改变人体微循环，具有明显的降血脂和镇咳祛痰作用。虫草多糖是免疫调节剂，可增强机体对病毒及寄生虫的抵抗力。

因此，冬虫夏草对于增强抵抗力、改善产后身体不适的现象，具有很好的效果。

产后调理：缓解肾虚腰酸（四）

由于分娩和照顾宝宝的原因，很多宝妈产后都会出现肾虚、腰酸的现象。

生过孩子基本都需要补肾，生孩子太伤肾了！肾虚会失眠健忘，尿频耳鸣，腰酸腹寒，而且要是月子坐不好的话更会经常性腰酸！

据清代药学名著《药性考》中记载："（冬虫夏草）味甘、性温、秘精益气，专补命门"。冬虫夏草适用于肺肾两虚、精气不足、咳嗽气短、自汗盗汗、腰膝酸软等症状。

因此，产后用冬虫夏草煲汤或煮煮粥，能有效缓解肾虚和腰酸的症状哦！

哺乳期怎么吃虫草？

哺乳期吃虫草推荐虫草粥

食材：冬虫夏草5克，糯米150克。

做法：

1、将冬虫夏草用清水洗净与糯米一同放入砂锅内，加适量清水煮粥；

2、待粥煮至浓稠时放入适量冰糖，再稍煮片刻，即可食用。

作用：此方有补益虚损、补中益气、健脾开胃之功效，适用于产后体弱、病后体虚、食欲差、消化功能不良、自汗盗汗等症，能增强体质、促进产后身体恢复。

大家不要轻信所谓的产后不可以吃冬虫夏草，在藏区，藏医对于哺乳期产后身体恢复，都会推荐吃冬虫夏草的，有几十年的历史了，所以请大家放心哦。

需要特别注意：切不可买到低海拔冬虫夏草，由于低海拔冬虫夏草的重金属含量高，产后服用低海拔冬虫夏草可能会造成对婴儿的不利影响，而目前全世界品质最高的冬虫夏草就是出自西藏那曲，海拔5000米以上的草山采挖。如果对冬虫夏草有什么不懂的，如何识别那曲虫草，可以直接微信向哈吉咨询，哈吉微信：hjjh8866，哈吉是那曲比如县虫草村的藏民，现在负责良曲乡的虫草批发，希望今天的分享能帮助到大家。

版权声明：本文为藏民哈吉原创，转载请联系藏民哈吉，未经授权谢绝转载。希望哈吉今天的分享能帮助到需要的人们，有什么不懂的都可以问哈吉，祝大家身体安康，扎西德勒！