夏天阴虚火旺和阳虚体质可以吃冬虫夏草吗？怎么吃虫草一定要注意

夏天阴虚火旺和阳虚体质可以吃冬虫夏草吗？两种体质怎么吃虫草一定要注意

一些客户向哈吉反馈：到了炎炎夏天，吃很多东西都特别容易上火，担心吃冬虫夏草会不会上火影响身体的健康。这里还真的需要注意一些问题。今天，藏民哈吉根据十多年的那曲虫草经验来和大家分享一下：在夏天，针对不同体质，我们该如何去吃冬虫夏草。

冬虫夏草的功效

在谈吃法之前，我们先需要认知一下冬虫夏草。冬虫夏草属于世界上唯一一个阴阳双补的滋补品，冬虫夏草，虫体为阳，草体为阴，冬天是虫，夏天是草。《本草用法研究》记载：“此物一虫一草，一热一寒。夏草性寒，单用令妇女绝孕无子；冬虫性热，壮命火，益精髓，补肺肾。两者同用则甘，无毒，养肺益阴，化痰益气，止血，治劳咳诸虚百损。“

所以可见冬虫夏草的功效可针对阴虚和阳虚两种体质的人都可以适用，特别是有一些人属于阴阳两虚的类型，冬虫夏草更是唯一一种可以调理其体质的药材。

如何才能确定自己是属于阴虚还是阳虚呢？（内容来自百度经验）

看寒热：肾阴虚多表现为怕热、五心（手心、脚心、心胸）烦热、骨蒸潮热；肾阳虚多表现为畏寒怕冷、手脚冰凉。

看出汗：肾阴虚多表现为盗汗（睡觉时出汗）；肾阳虚多表现为自汗（不因劳累、不因天热及穿衣过多而出汗），劳累后加重或稍微运动一下出好多汗（虚汗）。

看津液：肾阴虚多表现为形体消瘦，口干舌燥，咽干颧红，喝水不解渴，皮肤干燥，舌红少津，女子月经量少或闭经；肾阳虚多表现为体形肥胖，水肿，腰以下为甚，腹部胀满，全身肿胀，舌淡胖。

看精神：肾阴虚多表现为烦躁不安，急躁易怒，易发火（脾气）；肾阳虚多表现为没有精神，易疲惫乏力，气短，不想说话或语声低微，抑郁不欢。

看舌象：肾阴虚多表现为舌质红，舌形瘦，苔薄，苔少或无苔；肾阳虚多表现为舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

看面色：肾阴虚多表现为两颧发红，脸色绛红；肾阳虚多表现为面色青白无光，面色晄白或黧黑。

看病痛：肾阴虚多表现为腰膝酸软、腿膝无力；肾阳虚多表现为腰膝酸冷或疼痛。

看睡眠：肾阴虚多表现为失眠、多梦；肾阳虚多表现为嗜睡，睡不醒，易犯困。

看生殖功能：肾阴虚多表现为男子遗精、早泄，阳强易举，女子闭经、崩漏；肾阳虚多表现为男子阳痿早泄，女子宫寒（冷）不孕。

看二便：肾阴虚多表现为小便量少、颜色黄，大便干燥；肾阳虚多表现为尿频、尿急、尿不尽，小便频数或夜尿频多，完谷不化，易腹泻，五更泄泻。

下面哈吉就来和大家细谈一下：在夏天，阴虚火旺和阳虚体质可以吃冬虫夏草吗？这两种体质怎么吃冬虫夏草才是最佳的。

阴虚火旺体质可以吃冬虫夏草吗？怎么吃？

夏天，是更容易上火的季节，大部分人认为夏天不应该吃冬虫夏草，因为有一些人就有在夏天吃冬虫夏草上火的经历。冬虫夏草作用非常明显，也会导致其营养在体内的积累无法吸收，才导致一系列的上火症状。其实，在夏天，阴虚火旺体质的人是可以吃冬虫夏草的，源自于冬虫夏草有滋阴补肾的功效。这里必须提醒阴虚火旺体质的人吃虫草的注意事项：

1、千万不可多吃。比如一般调理身体会建议一天吃2克，而阴虚火旺之人，应该减量为0.5克-1克一天。并且不需要天天吃，可以一周吃2-3次，这样不但避免上火，还可以更加利用冬虫夏草的功效发挥，有一箭双雕的功效。

2、吃冬虫夏草期间，不要再吃上火的其他食材，有时候其实不是冬虫夏草引起的上火，而是因为吃了其他上火的东西，平时表现得不明显，而在冬虫夏草对身体调理的时候，会让一些补品、食物的利用率更大化，所以才造成了上火。

3、阴虚上火的体质，可以配合吃一些降火的东西，绿茶，西红柿、冬瓜、芹菜、苦瓜等日常可食用的都属于降火的食材，特别适合阴虚上火体质配合调理。

还有关键一点：冬虫夏草应该尽量选取高海拔冬虫夏草，以西藏那曲冬虫夏草为最（海拔4800米-5500米）,青海玉树为第二（海拔4000-4800）.西藏那曲产量稀少，价格更贵，青海玉树产量大很多，品质相对那曲的差一些。吃虫草在不懂的时候尽量单独使用，可能效果会打折！

阳虚体质可以吃冬虫夏草吗？怎么吃？

夏天、是阳虚体质最适合用冬虫夏草补肾阳的时期，也是调理最快的季节。所以特别推荐阳虚体质的人群服用冬虫夏草。那么在夏天，阴虚体质的怎么去吃冬虫夏草呢？

1、阳虚体质如果需要做到调理身体的功效，以功效最大的那曲虫草为准，建议一天服用量不低于2克，一周可服用5天，或者隔天服用。这样可以尽快的达到调理的作用。

2、吃冬虫夏草的时候，阳虚体质应避免吃绿豆。还有一些有化药作用的食材。绿豆降火，却也相应的会降低冬虫夏草对阳虚的调理功效。

3、可以配合吃一些生姜、紫苏、黄豆芽，可更快的补充阳气，阳气更容易渐渐养起来。

今天哈吉就分享到这里，以上所有知识都来自西藏那曲虫草知识的归纳和反馈，包含了一些文献收集和藏医推荐。大家如果对冬虫夏草的吃法、功效、产地价格、真假识别等有什么不明白的，您也可以直接加哈吉微信：hjjh8866，希望能让大家了解到真正的海拔5000米以上的那曲虫草。您也可以直接关注哈吉，和哈吉互动。希望本期栏目能对大家的虫草知识有更好的普及。