今天晚上，无意间读到一个故事，让我意犹未尽。在湖北武当山有一个女道长，名字叫李诚玉，她出生于1884年，仙逝于2003年，享年118岁。李成玉不仅高寿，而且在她一百多岁时，还能返老还童。
话说武当道姑冉姑每天为她梳头，渐渐地发现李诚玉的满头银发的根部开始变得乌黑发亮，口内牙床上也生出了新牙。
为了揭开李诚玉返老还童的奇异现象，当地政府组织了医学专家对她进行体检。结果血压130-70，心跳每分钟70次；血液清亮流畅，心肺等内脏一切功能正常；皮肤细白光滑、柔润，牙齿整齐洁白，可咬碎炒蚕豆、红薯干等坚硬食物；思维敏捷，言谈清楚，双目清亮润泽，口舌红润。
李成玉的故事煞羡旁人，她开始出名了。于是，很多人开始前来拜访李成玉，都想讨教一些长寿的秘诀，大家都以为她能练就什么仙丹。不料，李成玉却说这不是得益于神秘的仙丹，而是她自在103岁时摔瘫痪后，就可始抛练寿杖，15年如一日，她左右手交替练习，熟能生巧，竟然练出了一些快速翻花的把式，把一截棍子玩耍得纯熟。
此外，她清心寡欲、知福惜福，饮食上讲究味淡出甘，粗茶淡饭，一生最爱吃玉米糊、豆腐、野菜；一日三餐，一餐一碗，从不浪费一粒米、一滴汤。
对于疾病，李诚玉讲究以预防为主，适时吃些野菜进行脏腑的平衡调节；同时挖草药熬水喝，以除心、肝、脾、肺、肾邪，达到体内中和平衡。
对于坐卧，讲究大盘而坐，五心朝上，侧身而卧，内视行气。久而久之，李玉诚身残志坚，终于内丹结成，炼成“金盘坐功”，出现返老还童现象。
据说李成玉性格温和，颇有耐心，在很多人都来向她请教养生之道时，她老人家均一视同仁，不管是谁，她都悉心传授自己的养生秘诀，丝毫不嫌麻烦。就算别人有意在她面前挑衅和试探，她也不轻易动怒，心境随和。
我想，无论是她知福惜福，还是温和有耐心，都非常值得我们学习。就像我，常常以自己的思想来推断别人的想法，严重的时候，会等不到别人说完，就断然打断，急着来发表自己的看法，看似聪明，实则愚蠢。人随着年龄的增长，性格会变得越来越僵硬：急躁、自我为中心、相互谴责、指手画脚，加入了太多自己成长过程的认知要素，并认为理所当然，全然无视对方的角度。这些恶劣的情绪和思维就是我们焦虑、崩溃、压力的的种种起因，而生病和短命都是情绪打了败仗。
我们每一个想返老孩童的女人，首先都应该有一个好性格，温柔耐心，知福惜福再造福，懂得这些之后，再去预防百病，让身心保持平衡才可以如愿以偿。
人应该先让心如牛奶般柔顺，才能让貌如鲜花般初生。
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