12月5号排卵日，早上同房，晚上同房，12.7号也安排同房，一次就中️ 我今年24，老公29了，最后一次月经是11.22日，11月25日姨妈走了(平时月经周期都是28天)。 11月30日开始测排卵，12月4日晚上11点就接近强阳了，12月5日早上6点半起来测排卵试纸转弱，已经排了，应该是凌晨三四点排的。赶紧叫醒老公开始干活，接着双腿靠在床头的墙上20分钟，平躺着再睡了一会，就起床上班去了。
12月5日晚上9点30分左右又补了一次功课，也是靠墙20分钟，就平躺睡觉了，12月7日也有同房一次，接着就等结果了。 我同房后第3天，晚上睡觉的时候突然下腹痛，就像来姨妈那种痛，晚上还痛醒了，我也不知道是什么原因。
第5天开始测试排卵试纸，都是弱弱阳。 第10天早上测试，已经是一点粉印了！也是还有姨妈感！
接着就每天测试早早孕，预期月经是12.20日就已经测出来强阳了❗秒红❗ 好啦，现在我来说说我一次中的经验和准备吧！
1双方都要运动，我老公喜欢打篮球，他一个星期会打2到3次，我呢，跳绳，跳健美操，月经结束后就开始跳绳，跳到排卵日，同房后就没有跳了。
2我月经第1天，和月经第3天，让老公给我炖了乌鸡白凤丸猪肾汤🥘，喝汤，喝了两次，排卵期那几天明显感觉体液变多了。
3我老公因为精子活力低️，所以平均每天会吃海鲜和坚果等，每周喝几次番茄牛肉汤，都是养精的✨，另外每天早晚喝一杯🦐茯益本源膏，里面都是补肾养精的中药材，可以提高精子活力 ，增加肾动力。 这次同房感觉老公的状态特别棒 。
最重要的一点是aa完之后发现she进去的精液流出来的很少， 说明活力提高，液化时间缩短，这也是好孕的关键之一✊。
4月经结束都吃黑豆，这个是促进卵泡发育的，如果卵泡发育好的姐妹就不要吃，改为喝黑豆豆浆。
5我每晚泡脚，这是我坚持的最久的了，几乎每晚都泡脚，清水泡也有，艾草泡也有。
6每天早上都有坚持量体温的习惯🤒，排卵后体温一直在高温区！
只要姨妈不来就有戏，姐妹们要努力，乐观面对一切！把我的好孕传递给小红经书的姐妹们。
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