《我我减掉了50斤》感悟

作者是从30多岁才开始减肥的，有一天面对镜子里的自己，她都不敢相信自己，怎么变得又老又胖？

于是她决定下决心减肥，和大多数人一样，她开始管住嘴迈开腿，但坚持了几天之后，特别的苦恼，一顿狂吃海喝后就把前几天减掉的体重全部吃吃回来了。

作者从小和母亲的关系不太好，在她12岁的时候，母亲又领养了一个哥哥。母亲把爱都给了哥哥，她从小在家中就不受母亲待见。于是她拼了命的努力想被母亲看见，但母亲并没有满足她的需求。

她咨询过心理医生，原来她和她母亲的关系，就像她和食物的关系。

“你如果总是吃进去超过你需要的食物，那这个食物就不是你的胃需要，而是你的心需要。

而我们的心是不需要食物的，它需要爱，需要包容，需要接纳，你多吃进去的每一口食物可能都是在填补你无法被满足的爱的需要。

也许，比减肥更迫切的是找到自己内心的缺口。”

当她知道这个原因后，开始试着与母亲和解，她知道不是母亲不爱她，而是母亲没有爱的能力，因为母亲也是在这样一个环境中长大的。要学会接纳自己的情绪。

作者了解到最深层的原因后，就开始执行减肥计划。

她并没有在健身房大汗淋漓，而是每天坚持日行一万步，吃健康的一日三餐。慢慢的，用了一年多的时间，她的体重就减掉了二十多斤。

后来用了半年时间，一共减掉了50斤，一口吃不成一个胖子，所以减肥呢也需要循序渐进。

真想减肥的人，不要再浪费时间讨论要不要节食、要不要少吃，应该把注意力集中在如何制定健康的、能够让自己坚持下去的节食方案。节食减肥没问题，有问题的是——不科学的节食方法和盲目求快的减肥心态。