自我控制

今天学习的自我控制.让我想起以前看过一篇于丹老师讲的一个小故事.她说：从前有一个小男孩.总是控制不住自己.乱发脾气.有一天.他的爸爸把他带到后院的篱笆旁边.让他每发一次脾气就往篱笆上钉一颗钉子.第一天.他钉了三十多颗钉子.他感到很惊讶.爸爸说：你每天都发这么多的脾气.让多少人不痛快.让我们来试试能不能减少自己发脾气的数量直至消失.这孩子就开始学让自己尽量不发脾气.终于有一天.他一次脾气也没发.他高兴的告诉爸爸.爸爸又让他把钉子都拔光.爸爸指着钉子洞对他说：这钉子洞就像你发脾气一样.是对人心灵的创伤.虽然钉子拔光了.但是这创伤却永远无法修补

听完这个故事.感慨颇深.虽然这个小男孩开始无法自我控制.但是他听了爸爸的一番话后改正了.这个小男孩之前给别人造成的创伤无法再修补了.但是他学会了自我控制.以后不会再给别人的心灵造成创伤了.我们都要学会自我控制.不要把别人的心灵钉的千疮百孔.所以说.自我控制是很重要的

其实根据刘润老师说的三步公式.我自己实际上就有一个算是成功的例子：当时是我女朋友让我戒烟.她说如果我不戒烟就要跟我分手.这就属于是第一步.增强长期目标（用诱惑战胜诱惑，增加公式左边的比重）.我就开始了我的戒烟之路.刚开始根本戒不掉.就会偷偷的抽.这是第二步.训练自我控制（延迟满足）后面我就想着以后只要是我们两个在一起.烟是肯定要戒的.早戒晚戒都得戒.最后直接就不抽了.现在也不想抽烟了.闻到烟味还会觉得很呛. 这是第三步减小短期诱惑（自律）

让我们都懂得自我控制的重要.做一个自律的人