一、健康
本周强化跑步。周日没有跑，因为要参加班会做分享，把收藏夹中的八段锦拿出来一练。其余时间都开始跑步，跑起来一天才有很好的精力。
二、工作。不算好也不算坏，还碰到一个烦心事，有待提高效率来想办法解决。
三、学习
分享小确幸话题。易效能课程确实带给我多方面的小确幸。借用宋丹丹的小品名称，讲下我的昨天，今天和将来的状态。昨天的状态可以用4个字形容，披头散发。女性朋友可能觉得很形象，各种工作能拖则拖，到后来马虎完成，出门穿衣洗漱经常10分钟完成，还嫌时间太长，面临重要工作经常会肚子感觉不舒服，有口臭，经常上火气，越逃避还越来什么，以前也想办法解决，工作经常是披星戴月，加班再加班。今天的状态是学了易效能课程后，觉得状态是披荆斩棘为什么这么说？因为学习课程代表着你要对有些习惯做以改变，虽说21天习惯养成计划，但是一个习惯的养成是不断打磨不断，调整不断固化的艰难过程。未来应该是所向披靡，不是说变成小超人，而是说掌握好自己的节奏。
四、财富
5个月印象笔记上写到财富，没有任何关注，转换为逐步开始关注，包括银行卡，理财通，余额宝上的现金，了解自己所有的财富，开始考虑财富增长点。
五、行为
在小组会上也分享了我的一天早上5:00分醒来，5:20前起床，洗漱10分钟，拉伸热身10分钟，6:00出门，开车半小时，跑步半小时，跑后拉伸10分钟，洗澡冥想一气呵成。8:00过一点点上班。上午把青蛙放在门前认真吃，中午抓紧时间休息，下午吃2~3个番茄钟，再加一些小蝌蚪，晚上10:00开始睡觉，确保早上能5:00醒来。
六、情绪
情绪有一丝丝不那么好，因为浪费的时间感觉有些多，需更好的掌握好自己的时间，更好的提高自己的效率，加强自己的能力提升。
总之本周的心得还算不错，100分的话可以打个80分加油。
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