文/书童整理
《人体解剖学》_第五节 手掌部
《人体解剖学》_第四节 臂前部、肘前部和前臂前部
根据这两章节，我是尺侧屈腕肌、掌长肌腱、腕横纹肌腱受伤了。目前，找不到更多的关于腕部的解剖学材料。5.27
六一，老师有亲子瑜伽的活动，叫我去帮忙。之后帮我按了左肩窝、左胫左侧、右侧、右胫左侧、右侧，右腕相应位置。绕动两脚踝、右腕。
拉伸左左小臂桡骨的基础上，屈臂转的疼痛位上，按压尺侧、尺桡中点，微摆小臂。多次后，伤处的痛感转到豌豆骨侧，直至消失。虽然仍有尺侧的紧张感，但是基本恢复正常。
老师说，可能还会反复，但是会好很多。
之后的两天，基本没有反复。出现僵紧和紧张感或是扭转痛时，用了上述最后一种办法，能解决问题。
老师讲，建立空间非常重要。切记。
2019.6.3记录
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本文标题：手腕外伤康复记（三）理论学习
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