儿童注意力 第五章注意力

关于注意力、专注力的概念，是在听李笑来的课上，才有意识到。确实我们现在最珍贵的就是注意力这个东西。正好儿童心理学也讲这个专题。仔细一听，对我和孩子都有帮助。

儿童注意力 第五章注意力

注意力生下来就有，对于学龄前的儿童，从听觉就可以慢慢锻炼注意力。多去和小宝宝说话，用不同的语调语气和孩子说话，这些都是再帮助孩子锻炼注意力。

重复的玩具孩子已经吸引不了孩子，玩具玩一会扔对学龄前儿童来说，很正常！他们更容易被新鲜玩具刺激重新恢复注意力。有个小想法，可以把玩具或绘本收拾起来，每次只展示一到两种，剩下的隔一段时间拿出来，让他的注意力可以重新集中。

利用小游戏来锻炼孩子的抑制能力。通过锻炼抑制能力，孩子可以更自如的改变自己的注意力方向。老师提到的游戏:说相反的东西。之后可以和孩子尝试练起来。

儿童注意力 第五章注意力

刺激驱动注意力和主动受控注意力，这个概念不仅解释了孩子为什么看电视那么专注，写作业却注意力不集中。同样也可以用到我们成年人在看娱乐八卦、凑热闹时、玩手机时，为什么可以一直玩下去。但做工作和读书却总是容易分散精力。

刺激驱动注意力就像我们被动的跟着走，不用动脑就可以接收到信息，所以我们很轻松也很愿意做这样的事情。

但主动受控注意力，是需要我们自己去控制，去主动决定接受信息的内容。所以大脑会有点吃力，我们学习起来总是容易跑神。

这些知识可以和孩子讲一下。让孩子也意识到注意力的两种状态，也许再看电视的时候她就会意识到，她是被电视牵引着在走。哈哈，电视剧什么真的蛮可怕的。

这节课提到了如何帮助孩子集中注意力完成任务:

1.给孩子简短清晰的指令

2.反复提醒孩子，帮助孩子集中精力来完成。

3.尽量减少中途干扰的因素

有的孩子的确是注意力缺失症，对所有的事情都不能集中。但大多的孩子还是被我们家长老师贴上注意力不好的标签。事实上她们可能真的是没明白指令。

儿童注意力 第五章注意力

这节课听起来很费劲，很多专业的知识。

小学生由于大脑发展的程度还不够，所以她们处理方式就是简单的，就是只能接受那么几个指令。

所以尽量给予简单的指令，最好不要超过三个指令，并且要反复提醒孩子。

儿童注意力 第五章注意力

研究表明动机和注意力也有关系。注意力好像和很多东西都有关啊。

讲的几个动机让我想到了，目标没有完成，估计还是动机不明确，导致注意力不在目标身上。有点跑题。

想要注意力集中，你就要有干这个事情的动机。想要有动机，就要让孩子有自主做主的能力。

又是一个很大的话题，心理学环环相扣。烧脑。

例子，孩子自己想干什么事情的时候，就会非常专注。但是你要求她做什么的时候她就会拖拉分神。结合这点，做作业时候可以来点内部动机和外部动机相结合，或者调动她的主动性，这样写作业会不会好点呢？需要尝试。

自主能力还蛮重要的，有时候有些事情该放手就放手吧，我要成为孩子的脚手架而不是绑架者。

儿童注意力 第五章注意力 儿童注意力 第五章注意力 儿童注意力 第五章注意力

如何培养注意力，老师介绍这几个方面。但也提到了培养注意力的基本条件:创造安全感。焦虑有压力的孩子，大脑整天是想着如何生存，所以无法集中精力来学习的。  又回到了第二章的学习。安全感，亲密关系是基石。

结合这几节，如何去做可以帮助孩子呢？

1.从小就培养孩子的倾听能力。

通过玩指令游戏，假装游戏这些来让孩子学会，听懂，执行指令。

2.用语言来让孩子明白你对她在某件事的要求。是让孩子明白，听懂。同样可以多玩假装游戏。

3.通过一些手部操作的玩具，有各种机关的玩具，需要孩子判断的玩具来帮忙孩子培养专注力。

声光玩具可以少点，有的不好的声光玩具真的是过度刺激了。

4.tools of mind 用一些小道具过来提醒孩子集中注意力

5.运动运动运动。

总之，成人的注意力好是因为大脑发展的原因。将心比心，有时候我看书还会昏昏欲睡，咋能那么严格要求孩子一坐坐一两个小时呢？

儿童注意力 第五章注意力

这章名字有点高深，其实就是孩子知道如何去学习后对注意力的影响。

二年级，嗯刚好是姐姐的年龄。在做作业，学习这块，有意识的去教一些学习策略，怎么可以更好的记忆，怎么可以更好的区分同音字...…帮助孩子学会分析，去理解信息，这样她有了认知调整后，注意力也会慢慢有进步。要以年为单位来看孩子的进步。

不做孩子的监工，做孩子的脚手架。

儿童注意力 第五章注意力

不同任务下，孩子的注意力也是不同的。ICAP理论解释了各个任务结构下，注意力的状态。

根据这个理论，学校学习中我们尽量可以让孩子跟着老师的节奏互动，或者她课下把老师讲的自己复习一遍。最起码要做到上课状态是P，这样她的注意力才会集中。

生活中，讲绘本时候也可以互动的读起来。估计孩子会更专注一点。

这章其实对我来说也非常有用。如何更深度的学习，参考ICAP理论。如何更好的集中注意力完成目标，要有动机啊，不管外部还内部，先有动机再说。比如跑10天步，奖励一双鞋子，这种外部动机。

关于第三期饭团的推荐，没有什么值不值。有时间去学，学到有收获就是值得。课后最大的体会是家长要主动改变自己，而不是孩子。多观察孩子，而不是考验孩子。还有，多学点知识，淡定淡定…

育儿育己不是看到一种理论就一路坚持到黑，不是看到一种理论就拿孩子实操，养育孩子就是一个细水长流的事情，急不得急不得的。