1.问自己两个问题：1.不管你的选择是什么，你为什么要选择这个?2.你是根据什么排除其他选项的?你在日常生活中，又是如何排除自己的其他选项的呢？
推己及人，推导到生活。简单的问题推导到生活现象。
2.每个人的内心都有一个这样的水杯。我们害怕失去二死死地盯着这个杯子，限制我们的眼界，僵化我们的思维，阻碍我们看到真正有价值的事情。有人的水杯叫做“专业”，有人的叫做“感情”，还有人的杯子叫做“安逸的好工作”，你的杯子叫做什么?无论如何，请你记住，不要为一个水杯约束你真正有价值的生命。
思考：首先找到自己真正的杯子，然后破壁。
3.我们为什么这样热衷于根据过去的投入，而不是未来价值来作决定?
4.越是自尊心强，或者越是由于“自卑而自大”的人，他们的沉没成本模式越严重，因为他们总希望证明自己是对的，没有走弯路。
哀叹是不是一种沉没成本?无比怀念上一个恋人是不是沉没成本?面子是不是一种沉没成本?抱怨过去是不是一种沉没成本?
5.为什么那么多人为打翻牛奶哭泣?人对损失的感受比获得的感受强烈约4倍。
6.你没有必要得到允许才开始学习，你也没有必要得到机会才开始努力。如果你愿意，你现在就能够为这件事做些什么，除非你的受害者模式让你深深陷入抱怨与自怜中。
7.我们期待过富有，期待过婚姻，期待过进城，期待过出国，但是这一切在真正达到的时候，你才发现，原来依然面对一个不公平的世界。
拥有这样的心智模式：不管外界怎么样，我都能有能力对自己的状态负责。
8.学会如何面对不公平，远远比学会如何评价不公平重要。
思考：行动才是解决一切的办法。
9.每个人都有两个系统，社会系统（男人）负责满足外界的要求，换回生活需要。而自我系统（女人）负责满足内心需求，把这些东西转换为我们心灵需要的价值 让我们快乐。社会系统总去做更有用的事情，自我系统总去做更有趣的事情。
思考：有时候你觉得自己做了很蠢的事，不要盲目批评责怪自己。因为人都有两个系统，当你是社会系统在操作的时候，你聪明能干向外界展示一个积极乐观的自己。这个时候你是理性化的，你不易犯错。当你是自我系统的时候，你难免会感情用事，因为别人看见了你的系统漏洞，很容易攻破你的防线。那时候的你是感性化的，你坠入深渊变成愚蠢慌乱的自己。你也傻的可爱。但不要自责，不要深夜再把自己拉入那个被利用的漏洞中。你得发现漏洞，从而改善他。实在不行可以开发新的鸿蒙系统。自救系统也包含其中。自我系统出现的问题，就启用自救系统自我修复。社会系统出现的问题，就用他救系统及时更新。都行不通时，就开发新的系统。
事情要从乐观的角度思考，你要保护自己，来修复社会系统和自我系统的漏洞。
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