抑郁症的来源来自哪儿吗？
现在抑郁症比例那么高，抑郁症就是来自于反刍思维和DMN过度活跃。
什么叫反刍思维？
就是已经发生过的事不断地想。
所以人和小动物比起来，其实最吃亏的地方就在于小动物永远活在当下。小动物只要有东西吃它就高兴，有玩具玩它就高兴，它永远能够开开心心的。
而人会不断地担忧，所以这里边有一个英语里的说法，叫作hysterical，来自historical。这什么意思呢？
hysterical是歇斯底里。
歇斯底里这个词，你没发现它的发音跟我后边念的那个词很像吗？后边那个是历史性的，
歇斯底里就是来自于对历史不断地挂念。你忘不了过去的事，所以你的精神才会出现各种各样的状况。
要学会呼吸、静坐。然后把那个锚拉回来，不要评判自己，不要总是批评自己等等。
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作者 | 若水 来源 | 禅喜 原创文章，禁止转载。 有时候会刊登一些抑郁症痊愈者的故事。经常会有一些抑郁症的朋友...
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本文标题：抑郁症的来源
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