今天的课程是，践行一小时读完一本书，我选择的书是《断舍离》作者山下英子。
关键词：断，舍，离
问题1:解决家里堆满物品的环境。
2通过整理家居，调整自我状态，如何从忙碌的内心通过整理才达到简单。
这本书是一本关于整理和归纳的书，从断舍离的态度当中，整理归纳自己的家，到自己的内心产生变化的一本书。这本书一共分为5章。
1，断舍离的机制。
我的房子里面，我是一个人居住，但是我的房子里面充斥着物品，无论是起居用品还是衣橱衣柜，特别显得杂乱无章，所以就让我下定决心，对我的整体家居进行一次断舍离，之前我的朋友跟我说过，其实我这折射出一个心理状态，不安全感。我下定决心要改变这种状态，所以从舍弃物品开始。
所有的物品，主角是人，而时间则是现在。只有你现在用的上的，并且是让你感受到需要舒适，才是你最后可以保留下来要用的物品。收拾和筛选的概念，收拾只是整理，将物品归类，而并不是将每一件物品筛选之后保留。筛选意味着要舍弃，整理归纳，只是将这件物品转移到另外一个地方，断舍离的精髓就是筛选，通过筛选，我们要夺回被物品占据的时间，空间和能量。你充斥着家就像是你的肠道不顺畅，通道很狭窄，你很艰难的才能够找到一条狭小的通道走过去。物品要用才有价值。所以他要需要有他的地方，并且要有恰当的位置。
2，无法丢弃的理由，每次我下定决心要进行断舍离的时候，我们经常对自己说的一句话是先留着吧，可能后面我们还需要用它，下一次要用可就找不到了，这种心理状态直接导致了物品的泛滥，其实这预示着三种人的性格，逃避现实，执着过去，没有安全感。把握一下自己和物品的关系，人才是主角。也是在现在，日常我们所需要的东西，才是应该要经过筛选之后留下来的，对于过去或者是未来我们需要用到的，它处于一种停滞状态。
3，断舍离法则，根据时间轴来衡量，无论是过去或者未来，都可以舍弃，我们需要留的是现在，我们可以用到的物品。我与物品的关系，物品是否留下，主要取决于我和他能不能产生关系，如果他不能为我所用，则应将它舍弃。如果我们不扔，物品将会需要我们更大的时间和精力去维护，去打扫，反而会消耗我们的能量，所以断舍离的机制也是，知行合一，也需要不断练习。
4，是实践方法，在掌握了断舍离的机制和法制，还有无法丢弃的心理状态之后，我们的实操方法是什么呢？减少物品而不是收纳。关注一下自己每天在使用的场所。3步法：减少分类收纳。首先从减少垃圾开始。
一眼看上去就是垃圾的东西，但你选择好场所之后，比如厨房，一次性的筷子和调羹，这是你很久都用不上的，扔掉。对于剩下的物品处理完之后再取舍剩下。分类的原则按照大中小三分法，以取厨房举例，按照751总量限制，七是指我们要留百分之30的空间，限制数量。
更换的数量不要超过总量，另外举例说明，装饰空间，用一副大的画好过于你贴一整排小的立体化的画视觉效果要好，美感空间要好。对于物品的外观形态，两个动作就可以拿到，物品可以处于自立自由自在的状态，为了减少空间，有一些可以立起来的物品，我们可以将它立起来。还有就是每次主义，我们每次需要用的时候，我们在用，并不需要提前或者过后去，并不需要一直为它存储。
以上4个部分是关于断舍离的机制，可以抛弃的理由，法则以及实操部分，那在我们经历过断舍离之后，我们会发生哪些变化呢？
5，看不见事物的变化。一旦养成习惯，我们就会有自动整理的机制。我们在选择物品的时候，会衡量物品是否是我们所需要的，是否让我们舒服，这就是一个相的过程。
在这个过程当中，我们的潜意识会希望可以用更适用于高于自我形象的物品。并且对于存留下来的东西，我们会意识到，这可能是我们一开始很珍惜，或者是回过神留下来的东西。断舍离的这个过程也会让我们不断处理自己和物品的关系，不断的提高，自己舍弃的能力，提升自我。断舍离并不是提倡生活清简而是通过断舍离的操作让我们的时间精力专注于当下。而另外一个方面，看不见的方面是，内心世界的一个变化。通过断舍离我们会打破拥有的思维，并不是每一件物品都是我们需要据为己有的。通过断舍离，我们又可以用自己的潜意识对话挖掘我们看不见的那一部分心理变化。通过断舍离我们可以真正理解，阻碍的概念。通过断舍离，我们也可以向我们未知世界寻求支向你看不见的潜在的自我发出声音。物品要用才有价值，是为断，物品在此时当下应出现在需要它的地方，是为舍，物品处于恰当的位置，才能展现美感视为离。
在结束完课程之后，我立刻着手对我的卫生间进行了断舍离，我把那些一眼看上去都是垃圾的东西，过期的洗面奶面膜，洗发水，沐浴液我全部都给扔掉了，在处理完之后我顿时感觉到我身心的愉悦，轻松。
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