心灵陪伴自由书写第56天我与受伤的小女孩有个约会

佛说，一秒有60个刹那，一刹那有60个当下，所以其实你的生命很长很长。可是为什么我们觉得生命如此之短暂，因为我们都没有活在当下。

总是因为恐惧失去而奔跑，其实我们除了当下无处可躲。

想到你们，是一个又一个画面冒出来。这些画面推动我去写下来。所以文字首先是个画面，让这些画面更清晰更有细节的在你眼前，你用笔仔细细书写下来。这就是你用文字给自己做的心灵画像了。

day56:书写主题（2.16零点前分享）

在这个团体里，我一直想说而没说的是……抓住你的第一感觉，想写什么就写什么，跟着自己的大脑自由书写。

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在团队中，我一直想说而没说的是，我感受到了疏离和被忽视。

老师每天发主题，但是对学员们的书写鲜有回应。还有几次回应对干常发作业同学，却还是忽视了我，似乎惟独对我未回应。

老师应该认真回应每一个人的认真书写吧？

老师应该重视对每一个人的认真书写吧？

团队氛围也是疏离的，成员间鲜少互动。

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停下，发现自己怎么啦？

原来我在等待。

等待着别人的关心，看见，肯定。重视。

我在第一次上课时候表达过自己想得到老师的肯定的需求 ，以后未有。

我想，这也是自己的一个模式。等待别人主动重视我，关心我。

我就想做个宝宝，可以得到别人的主动关心。

我渴望重视，回应，肯定，欣赏。

我第一次怎么做到的？

主动表达。真诚地表达。多表达自己的需求。

还有建议性的做法是，自己多肯定重视自己。也多肯定重视别人。

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我在另一个群里把自己的角色定位为老师，所以主动回应别人。并细致的回应别人。得到了别人的积极回应。

虽然变成回应的细致，嗯，程度不如自己，但是也给了我一些回应。或者说他们能力有限，看不到这些很细的地方。

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细细区分，不同在于在一个群里把自己定成老师的角色，所以积极主动的回应，要得到别人的回应，在另外一个群里把自己定位成学生的角色，孩子的角色，所以等待着别人的回应，却鲜有回应。

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我发现我自己还挺有多面性的，也有灵活性。

原来人的言行举止取决于自己对自己的定位，自己对自己角色的认知。

所以祝福自己，在做事情之前，可以对自己有一个角色定位。这个是非常重要的。定位也许比行动更为重要，行动得再多，定位不好也做的错的多。

另外一个也发现自己还是在重复着一些童年的模式，在重复着童年自己被忽视不被看见的心路历程。

在等待，被动等待。

这样让自己可以少花一点气力，可以多一些享受。但是去，收获甚少。而且等待的时候，自己其实也是在花费精力和时间的，没有等待到，肯定赞赏的时候，也是心里失落的。

也许自己以后的人生当中有更多的主动的面对吧。当自己想获得什么的时候，记得自己也是可以给予自己的。记得自己是可以主动的去面对主动的去付出的，自己想得到什么，先给别人什么。

我想主动去肯定别人的长处和被动等待，渴望别人的赞赏。花费的时间精力与学习差不多的。主动的人，也许是一个富有的人，而一个被动的人，在某些时候也许是一个贫穷的人。我想，我也可以选择自己是富有的。

我想我会把每天坚持给自己存款，肯定看见和欣赏，放在人生的第1位。我希望我自己是人生的富豪。

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在这里也想为自己做一些疗愈。

我想，对小的时候，那个渴望被看见的小女孩就一个疗愈。

心灵陪伴自由书写第56天我与受伤的小女孩有个约会

亲爱的小女孩，你好，我看到你了，我看到你躲在黑暗的角落里默默的哭泣，你多么渴望被人看见，被人欣赏，被人接纳，被人拥抱，被人呵护，被人珍惜。

我对你无限的心疼。

现在的我致上

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心灵陪伴自由书写第56天我与受伤的小女孩有个约会

亲爱的，现在的大姐姐你好，你终于来看我了，我们相差这么多年，终于相见，谢谢你愿意看见，事隔多年躲在角落里默默哭泣的我。

我真的在这里等待了很久。

原来的时候，我也会张开嘴巴，去跟妈妈要爱，跟爸爸要。但是。成功的概率不大。

特别是对于妈妈，大部分是被拒绝或者嫌弃的，对于爸爸，爸爸可以听进去，但是，他能力有限，也很难帮到我。

小的时候我只有拼命的努力的学习，得到爸爸的肯定和欣赏。

有的时候妈妈也会，肯定我学习好。他不说，但是我猜得到。

但是大部分的时候的我，我觉得是被嫌弃和忽略的。

慢慢的我就不敢去提自己的需求，我害怕他自己的需求害怕不断，没有被允许，接纳还被拒绝，更是被嫌弃，让我觉得我自己差极了，糟糕极了。

我也做出了其他的能力通过学习好的方式，在学校里。得到老师和同学们的肯定。在整个的小学生涯当中，我获得了很多老师的宠爱，以及同学的羡慕。

还有我也学会了伶牙厉齿，也学会了见到人去打招呼去问好，去主动的问候，因为妈妈喜欢这样。

也学会了关上嘴巴。不要再提具体自己的需求。就可以少一些羞辱。

现在我也不是完全的束手无策，被动的等待，我也好好学习，嗯，主动的给别人说话。记得小的时候也争着去洗碗，做饭，嗯，打扫院子，也渴望通过自己的劳动，得到妈妈的认同。

但是收效甚微也有一点效果，效果不是很明显。

所以我也很无奈，只能去默默的接纳，心中有暗暗的渴望。

所以一直等待，从小的时候，等待到现在。我从未放弃过这种渴望别人的看见，重视与欣赏。

在角落里等待的小女孩敬上

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尊敬的在角落里等待的小女孩，你好。

那里很黑吧？很冷吧？也让我想起了卖火柴的小女孩。

这么多年，你是怎么熬下来的？这么多年你是怎么坚持下来的？为什么你努力那么多，却从来还没有放弃。你说，你通过好好的学习，主动和别人讲话，伶牙利齿，还做一些劳动，想获得妈妈的认可。有更多的认可，但是。不孝顺，但是你是怎么想到这些方法的？我发现你那么小，却也还在想办法。

请让我在心里默默的拥抱和向你致敬。

现在的我敬上。

心灵陪伴自由书写第56天我与受伤的小女孩有个约会

亲爱的，现在的我，谢谢你对我的心疼，谢谢你对我的尊重，看到我的坚持，我的不妥协，我在努力的想办法，我从未放弃。

是的，我觉得我这里又黑又冷。冷的，说不出来的冷，不管穿再厚的衣服也觉得自己很冷，特别是在冬天的时候，很黑，觉得是伸手不见五指吧。那我怎么熬下来的？因为我的眼里有一点光芒，我可以看到黑暗中的东西，因为我将适应了这个黑暗，因为我还有希望，因为有的时候，我还是可以得到一些微弱的看见，支持，还有重视的。

还有我对于生命的渴望。

而对于生命被看见，被重视，被欣赏的渴望。这种渴望给了我，很强的动力。

还有童年时候，一位影响至深的数学老师对我的看见重视和极大的欣赏。还有同学们的羡慕。就给了我最大的荣誉，因为在我的家庭里，只有我这一个孩子，得到了老师这么大的肯定和鼓励，让我的爸爸妈妈也有了希望，觉得家里可以出一个大学生。虽然自己是女孩子，但是也给了他们一些面子。

当时还是因为我的伶牙俐齿，主动和别人打招呼，让妈妈也觉得我是有一些能力的。所以，当时其实也得到了他的一点肯定。

我想，我从老师身上得到的极大的肯定。同学们的眼中得到了肯定。从爸爸妈妈，那里得到的一部分，很少的肯定，给了我人生的希望。但我觉得我既然有能力得到一小部分，也可以，有能力得到更多，我是有这个能力的。能力获得别人和上天的爱。

也许自我的出生，我也便得到了上天的爱和祖先的爱，还有父母的一些爱，才出生来到人间吧。

我想，我也是凭着祖先的爱，上天的爱，也支撑到了现在。

还有我不是一个轻易放弃的人，我可以忍耐，我可以忍忍，我可以柔韧，我也可以在不断的想办法。

也许，我想的办法有的时候有用，有的时候没用，但是我从来没有放弃过。

即便是在黑暗当中，我也仍然觉得人生是有希望的。

即便是在寒冷当中，我也觉得人生是有希望的。有温暖的。

我想父母也是给了我一些最基础的食物的供养，衣服的供养。还有天地之间对我的支持，大力的支持，空气的滋润，蓝天白云，大自然都在默默的陪着我吧。

我虽然在黑暗当中，但是我是在大树荫蔽下的那个阴影的黑暗中。

这棵大树，指的是上天祖先，大自然。还有一些父母的爱吧。

那我现在，你对我的一些看见，让我觉得人生中又多了很多的温暖。

谢谢你对我的尊敬，看到我的隐忍，耐心看到我对人生的坚持不放弃，看到我也在努力的想办法，不是束手待毙，放弃自己。

在角落里等待的小女孩敬上

心灵陪伴自由书写第56天我与受伤的小女孩有个约会

尊敬的在角落里等待的小女孩。

你好，我竞不知你这样一颗受伤的心，还可以看到周围上天和祖先的爱，以及我的爱，还有父母的一些爱。

我不知道该怎么去表达，但是，我真的非常欣赏了这么多年的折服，隐忍，努力，坚持，不放弃。

也非常感谢你，小的时候，想到的方法，去努力的学习，去伶牙俐齿，主动和别人打招呼。正是因为你小的时候想到的这些办法形成了这些本领，才有了现在的我，才有了现在的我离开遥远的乡村，来到了大都市。得到了我这么丰富的经历，这么有颜色的生活。给了我不一样的体验，不一样的享受。

谢谢你的这些本领，造就了现在的我。

对你的隐忍，对人生抱有希望，坚持不懈，从不放弃，造就了现在的我。

谢谢你，可以看到黑暗中微弱的光芒，可以看到别人的爱，造就了现在的我，谢谢你可以看到老师的爱。可以看到一些父母的爱，可以看到，天地之爱，大自然之爱。

我觉得，精准的说，那个时候你觉得，那个小小的你在黑暗当中，角落里寒冷中等待着你，才造就了现在的我，现在独一无二的我，可以独立生存并且生活的我。

亲爱的宝贝，尊敬的宝贝，谢谢你，小小的身子，竟然造就了现在大大的我。谢谢你创造了我，造就了我，成全了我。

谢谢你塑造了我。

无限感谢你给予了我这样独特的生命。

现在的我敬上。

心灵陪伴自由书写第56天我与受伤的小女孩有个约会

尊敬的，现在的我，你好。

谢谢你，可以看见我的创造性，我的成全，我的照旧，我的塑造你。

我想，你让我看见了我自己的力量。

也许每一个生命本身，都蕴含着无限的力量吧。我想我是幸运的。

幸运的遇见那一位数学老师，给我关键期的几年的宠爱。给了我无限的力量。

想那位数学老师遇见我也是幸运的，因为我是他最得意的弟子，还帮老师做了很多管理班级收发作业的事情，她在讲台上发羊癫疯病的时候，也是我第1个冲出去求救。是的，我想我们彼此成就了彼此。是她对我的肯定接纳和欣赏。成就了我。而我对他的肯定接纳欣赏和感激，成就了他。

所以，也许肯定接纳，欣赏，感谢，会成全彼此。或者说会成全整个世界。

我也非常感谢你，可以用肯定进了，欣赏来成全我。让我发现了我自己的力量。

是的，等待的小女孩。只是一个表象。真相是，我有着无穷的力量和创造力。

我有着成全别人的力量，在我小的时候就可以成全成人成全那位数学老师。也可以成全父母的一些面子，也可以成全父母的一些肯定。

慢慢长大，父母之间的争吵，我更多的做的是审判官或者调解员的角色。其实我发现自己还是比较有力量的。父母的心目当中是有一些位置。也记得自己刚上大学的时候，当我亲戚告别以后走失的时候，妈妈说他后来去了那位亲戚家，说如果我丢了，她将没完。让我十分的吃惊，我在她心目中的重要性。没想到她竟可以这么护着我，这是人生中的第1次。你记得，还有一颗感动的事情是，一个寒冷的冬天，我从外面骑自行车回家，路上很冷，手都冻僵了，妈妈看到我很心疼，立刻把我抱上了，煤火台，可以让我烤火。

还有在我人生的转折点，想上一个比较好的高中的时候，我想我的妈妈还是做了一些努力，找我的舅舅帮忙，让我进了当时最好的高中。我上学需要的钱，她也总是为我备好。我每一次从学校回到家，大家总是安排姐姐，帮我收拾好行李，准备好前，准备好，要带到学校的东西，水果，新的干净的衣服。

我想，她也是在她的能力范围内尽了努力来照顾我吧，我只能说她不是神，她不是万能的，是可以满足我。

只能说他认知有限或者是能力有限吗？或者说在当时他自己也有一颗伤痕累累的心，还在奔波于生活，抚养三个孩子，同时还要照顾娘家。生活的艰辛已经把他折磨得精疲力尽。他也没有自小得到，非常友善的照顾，非常大的呵护，可能家族当中，去温柔的照顾呵护，嗯，需要去学习吧。

所以。想在以后的人生当中，要学会去看到别人。是一个普通的人，但并不是万能的神。

我想我放下了一些对妈妈的谅解。

现在可能自己也长大了一些吧，十几岁，二十几岁，也许也已成人了吧，可以看到别人的局限，也可以允许别人的局限，允许别人的不完美。

在角落里受伤的小女孩敬上

心灵陪伴自由书写第56天我与受伤的小女孩有个约会

亲爱的受伤的小女孩，你好。

对你充满了无限的敬意，你的心受了伤，却仍然愿意去看见别人的不容易。我觉得这一点很难做到。

也谢谢你。可以发现自己的幸运，得到那位数学老师的爱。

同时也可以发现，自己也是别人的幸运星。那位数学老师的幸运星，也是爸爸妈妈的幸运星。重要的你也是我的幸运星，造就了现在的我。

我想，我不知道称呼你为幸运星是否合适。也许还有点为时尚早，我想，你有两个名字，一个是在角落里受伤的等待的小女孩，一个是幸运星。

想知道你是怎么做到对别人的宽容。

现在的我敬上

心灵陪伴自由书写第56天我与受伤的小女孩有个约会

因为亲爱的现在的我，你好。

我很喜欢你起的另外一个名字叫做幸运星。觉得很形象，我在黑暗当中的一颗星星吧。但我也依然知道自己的内心有一些伤口需要被肯定，被了解，被欣赏。

你愿意继续来了解我，肯定我欣赏我，重视我吗？

嗯，还有就是我之所以可以放得下对别人的恨你，是因为，我的恨背后其实是爱，我在渴望着被爱。同时也愿意去爱别人，如果别人可以接受我的爱，我也觉得自己还是蛮不错的。像那个数学老师，他接受了我的爱，让我可以做班干部，让我可以管理班级收发作业，甚至让我上黑板讲题目。接受了我的爱。也觉得自己是在发光。

还有看到别人对自己不好的时候，是心里蛮难过的，其实我也是为了让自己开心，为了爱自己，爱自己，就是从看到别人的做的到的地方开始，让爱温暖充满心头，让恨可以远离一些。

在黑暗中的小女孩。（幸运星）敬上

心灵陪伴自由书写第56天我与受伤的小女孩有个约会

尊敬的，黑暗中的小女孩（幸运星）

你好，我真的对你充满了崇拜，你很智慧，原来看到别人的已经做到的部分，看到别人做得好的地方，是在善待自己，让自己的内心可以远离憎恨，远离生气，让自己的内心充满着温暖和爱意，让自己的内心充满着，感谢。

是人生的一种大智慧。

很开心你喜欢我给你起个新的名字，幸运星，嗯。我以后就叫你幸运星。

嗯，你是我的幸运星，你在教导我，一些人生的智慧，看到别人做得到的部分，也看到自己做得的部分，我想这样的人生将充满着阳光和爱，鸟语花香。

还有你，起码我可以看到原来。在一个关系里，去接受也是一种爱，因为可以有机会让别人感觉良好，有机会让别人感觉到自己的光芒四射。

我想，我是幸运的，你也是幸运的，我们，嗯也许现在因为当时那个老师，可能现在的我才从事老师这样一份职业吧，也有这个原因。

亲爱的小女孩，亲爱的幸运星，谢谢你，小小的身体蕴含着大大的能量，点亮了整个夜空，也点亮着我的心，也造就了我的心。我想，我也作为一个老师的角色，也想创造更多的平台，让更多的人，小朋友们，可以闪闪发光，我想，在我的生活当中，我也想创造更多的平台，让别人感觉他自己光芒四射。

我要做一个像我小的时候数学老师，那样的老师，可以去给别人信任，接纳，鼓励和肯定，可以给别人一个平台，让别人大展拳脚。

现在的我敬上。

心灵陪伴自由书写第56天我与受伤的小女孩有个约会

亲爱的，现在的我，你好，很开心，今天早上你愿意看见我，愿意和我这样聊天，愿有这样一个温暖的对话空间，愿意来欣赏我，肯定我见到我，谢谢你，我现在觉得，心里面放松了一些，原来的心脏是紧缩的，现在觉得心脏正慢慢的舒展开，原来我是幸运星。

我是幸运星，才造就了现在的你，我是幸运星，也成全了我原来的数学老师，我是幸运星，成全了一些我的爸爸妈妈。

原来我也是智慧的。我可以懂得让自己活在天堂的秘诀，那就是看见别人已经做到的，他看见自己已经做到的部分。

当时我也是有力量的，我可以坚持的。

是的，我从小一直坚持到现在从未放弃，我有着勃勃的生命力。并且在积极的想办法，在困境当中，可以让自己变的越来越丰富。

是的，我想起来妙有这两个字，我可以。我也可以做到无中生有，我也可以做到，从自己天生的时候学习不是很好，但后面学习很努力，学习很好，到后面的自己主动与人打招呼，伶牙俐齿，积极与别人沟通。

从小的时候那个不敢去表达自己的需求的女孩子，变成一个乡村的女孩子，变成现在大都市里的一位老师。我觉得我也可以创造无限的未来。我是可以创造的，我也可以无中生有，妙有。

我现在有三个名字，一个叫做等待的哭泣的小女孩，一个叫做幸运星，一个叫做妙有。这些都是我。哭泣的小女孩可能是幸运星和漫游的基础，正是因为她的哭泣她的渴望才造就了后面的特质。

有了需求，人才可以创造。没有需求，创造什么无从说起。

可以说需求是人生最好的创造师。

还是感谢你愿意和我交流沟通。很耐心，温柔体贴，肯定有欣赏我。

一个在角落里哭泣的小女孩。幸运星。妙有。敬上

亲爱的宝贝，亲爱的星星，亲爱的妙有，亲爱的哭泣的小女孩，谢谢你，允许我看电影，我很荣幸，也很幸运，我们这次的相遇。我一直与你同在，我本来就是你创造。我想你一直与我同在。祝福您，可以，越来越多的看到自己的力量，自己的创造，自己的智慧，自己的幸运。也祝福我们。永远相亲相爱。

心灵陪伴自由书写第56天我与受伤的小女孩有个约会

写完觉得，心情很舒畅。

以这个图片作为结尾，有的时候，我们以为自己处于黑暗当中，只能看到星星和月亮，但把纸团打开，就像看见的，在星星月亮或者在黑暗的背后，居然是一颗太阳，产生万物的太阳，孕育万物的太阳。

最后呼应一下老师的开头，一分钟有60秒。有60个当下，在每一个当下我们都可以去创造。之后我们觉得人生很短暂，是因为我们没有活在当下。我想活在当下。不在过去的伤痛里。源于对过去的伤痛的和解，对过去伤痛的看见和疗愈。

今早上感谢自己和我去，那个受伤的小女孩的和解，可以看见它的光芒四射，可以看见它如一颗星星，甚至可以猜想在幸运星的背后，是一颗孕育万物的太阳。

感谢一切，祝福一切。