图文/喜悦
一
疗愈的过程，不需要一步一步的来，它可以瞬间就完成，瞬间就能释放内心的结，瞬间就能让心灵放松与平静……
这是我们体验无数次的，只是它需要一个前提，那就是人的整合身心都“在这里”。
和伙伴们相伴前行至今，那种无形的信任感已经建立，尽管它没有信任“可言”，那个和谐与稳定已经在那里。
许多时候，都只是进入很深的宁静，在宁静里接受彼此生命中的发生，柔和的，友好的，调皮的，欢笑的谈论那个“自我的运作”，仿佛在说一个故事。
是，只是如此，只是如此，然后，那些变化就在朝着一个正向的积极的方向前进，而你又感受不到什么积极……
二
我们是一群对“自我”感兴趣的人，当然也都是“自我”很强大的人。每个人都经历过那种“强大的自我”带来的辛苦。
而我们曾经一无所知任凭“自我”的摆布。那真的是很不可思议的发生。
每个人都充满了抱怨，憎恨，每个人都很讨厌和嫌弃自己，每个人都把自己活得蔫不拉几。
想来也真的是可笑，可爱。谁有这么大的能力把自己折磨成这个样子呢？
是的，当说这些话的时候，那些强有力的“自我”还存在着，它是狡猾的，它是有力的，它始终都是元气满满伺机待发的样子。
与它的和谐相处，一定是要知道它的存在的，一定是要了解它的特性的，一定是需要有耐心，有爱心的。
说服它并不容易，我们已经体验过了。有时候，不是说服它，是要“同意它”，让它得到满足，不与之对抗。
任何与自我对抗的行动都带来强而有力的反弹，是这样的。
三
关注，带来能量，关注到哪里，能量就到了那里——《真原医》。
这是很不可思议的事情。实践与体验能帮我们验证，而不只是头脑层面的了解。
当自己不好时，需要的是很深入的关注，只有深入的关注，才能发现自己所带来的能量，是有利于身心康复的，还是破坏身心康复的。是朝着正向积极的方向前进，还是消极悲观的方向前进。
开始关注自己，就会发现自己为自己注入了许多负面的伤害自己的能量，而且它是循环不止的。
头脑不知道在做什么，当然也不明白怎样可以让整个身心灵归于和谐健康与宁静。它不断制造分裂，这是最初的关注。
也是关注自己的开始，通常许多人都会卡到这里，进行不下去，或者觉得吃力。
那个能量未被打通的时候，这是最常见到的问题了。
随着关注的深入，能量会自动打通，自动解散，自动发生变化，整个过程就是培养自己耐心的过程……
——#内在探索#回归自己
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