1、假如有一种药叫做索玛，吃了它会一个特别大的好处，那就是会让人失去各种各样奇怪的情绪。具体表现为处变不惊，泰山崩于前而色不变也，每天内心毫无波澜，平静如水，你是否愿意去尝试失去情绪的体验？
2、情绪是由生理、认知和行为三大部分来组成。七情：喜悦、愤怒、悲伤、恐惧、羞耻、羡慕、嫉妒（喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲）
3、愤怒的特点：①明显的感受到肌肉紧张②心跳骤然加速③浑身发热；如果是身上感觉发冷，那是恐惧的情绪所导致。
4、没有任何东西真正值得羡慕，只有一个品性是真正值得羡慕，这个品性是指这个人拥有创造幸福的能力。
5、要通过回顾自己的高光时刻来感受幸福。
6、羡慕针对的是他人拥有的幸福和物质，而嫉妒针对的是自己想要永久占有的东西。
7、掌控恐惧的方法是什么呢？最有效的方法是掌握信息，学更多的东西。
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本文标题：【听书】《我们与生俱来的七情》—｛法｝弗朗索瓦·勒洛尔
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