《恰如其分的自尊》作者：（法）克里斯托弗.安德烈 （法）弗朗索瓦.勒洛尔
每个人都有自己的自尊，自尊源于自身的自信。我从小对自己的容貌不自信，羡慕别人的同时讨厌自己，甚至把这种讨厌归源于父母。
本书作者在文中解释：这是自尊生病，还有药可医。首先得相信自己、信赖自己，这些方面统一构成了我们人格中最为基础的维度之一。自尊感，当一个人没有自尊心，幸福无从谈起，当一个人总是怀疑自己，很难做出决定，相反，自尊心太强，又会经常感到受伤，好在，这一切都可以调整。
记得在学校时，因为自己的貌不出众，自卑感倍加，只是在学习上比别人出众，写作方面一直遥遥领先，每次的作文在班上总是老师手中的范文。老师也对我寄予厚望，记得当时我在全校还是第一个订阅《作文》杂志的学生。这让我在自卑中或多或少找到了一些自信。
自尊的平衡首先是自爱：无论遇到什么困难都得尊重自己，听出自己的内心的需要和欲望。相信自己的能力，对未来有愿景，不过度害怕别人的评判，这些都会对自信产生积极的影响。
自尊的养分是感觉被爱+感觉自己有能力（被欣赏、同情、受欢迎、被人渴望等）感觉自己的能力（表现好，有天赋、能干等）。这是双重满足。这些都是培养自尊必不可少的养分，因为自尊不是一次塑造、一劳永逸的，它是我们人格当中不断变化的一部分，需要不断获得滋养。
高自尊的弊端：从自信到自满、自负。过高的自尊可能会降低在竞争中的个体的警惕性。低自尊的人重视别人给他的意见。英国生物学家达尔文就是个低自尊成功的例子，他推动了科学史上同伽利略、牛顿和爱因斯坦的发现一样有重大意义的伟大革新。
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作者在文中所说：高自尊和低自尊都分别有其优点，不应绝对评判哪个更好，社会阶层才是决定性因素，也许最重要的是拥有与你身边的人价值观相等的自尊水平。
作者在文中告诉我们任何修补和维护自尊。看书时会联合自身的一些思考，因为个人的自信缺乏，一直不满意自己的自尊水平，时常感到无助和苦恼。其实，高自尊和低自尊都各有利弊，不亢不卑才是最理想的人生状态。
自尊的三大支柱是：自爱、自信、自我观。真正有效的提升维护自尊的方法是─自我反省─交际─实践，结合自己─认识自己─接受自己─改变自己─正确循环。
坚持用正确的方法，朝着正确的方向努力，成为自己想要的样子，正向而行。
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