（今天洗头了）
躺了一个小时没睡着，
或许是早上赖床睡到中午（昨晚十一点半睡着的，没熬夜）
到下午听课，是一直坐着，十点在床上做了一个小时的HIIT，
并没有产生疲劳感。
也或许是之前都是凌晨一点睡的，而今天早睡，作息不规律，生物钟紊乱，
所以我现在失眠了。
睡不着，我想想明天的安排，
无论如何，明天八点必须起来，我可以被闹钟吵醒后迅速开音乐，放喜欢的歌，
这样就不会赖床，
然后听课，运动，
要想晚上十一点准时睡觉，必须很疲劳
倒推一下，
晚上十点到十一点，可以玩手机，聊天看资讯什么
九点到十点，洗漱，（多出来的时间可以记单词）
八点到九点，蹦蹦跳跳 HIIT
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