2015年9月1日，大三上期，在一个月黑风高的晚上，我在百度图片上看到一张书法图很漂亮，于是冒出了一个想法，我想练字。

是的，就是这么漫不经心，我没有想过要练多久，也没想过要练多好，甚至没把这件事放在心上。

但是到今天2019年1月25日，我已经坚持练字1242天了，从一个被老师批评写字如鬼画符的学生，到成为大家心目中的写字达人，并且因为写字，我还收获了很多成长和发展机会。

这些收获，是我练字之初从来没想到过的。

最近很多朋友在问我练字的方法论，如何选字帖，如何选钢笔，还有如何坚持等等，很开心这么多朋友都对练字感兴趣，虽说练字是件很小的事情，但是常年累月做下来，却能给我们带来非常多的收获。

回忆起练字这些年，我从中得到的收获不计其数，其中最主要的莫过于以下三点：

1、锤炼耐心，培养专注力

这是我在练字半年后才有的感受。

刚开始练字时，每天都端坐在书桌前临摹字帖。

当别人在看剧或者玩游戏时你在练字，当别人在聊天或者嬉闹时你在练字，这种感觉其实是很难熬的，不仅是环境因素，还有心理因素。

有时候也会想何必呢？练字是能当饭吃还是当钱花？过程难熬，结果无用，坚持到底有什么意义呢？

但是熬过半年以后发现，谁说练字无用，能在嘈杂环境中一笔一划把字写好的人，专注力和抗干扰能力早已超过了大部分人。

俗话说“书为心画，字如其人”，字的表象其实就是人的心境，心绪不宁之人写的字，起承转合，排张布局是扭曲的，即便写得规规矩矩，每一笔的力道差异都能反映当下的心理，而心如止水之人写的字，波澜不惊，有章有法，和谐统一。

在前期练字的时候，需要克服的是自我的否定心理，因为此时字不够好，不管怎么临摹都无法尽如人意，每天的挫败感让自己随时都可能放弃，能够克服这种心理坚持下来，在延迟痛苦感上就有了更多的体验。

后期字稍微好一些了，要克服的就是心态问题，因为字的好坏并不是一成不变的，在一页纸上用钢笔或者中性笔写字，落子无悔，稍微分一点心字就不一样，有时候写到最后分了心，看起来就很别扭，自己心里也会有失落感。

要做到心手合一，下笔有神，必须心定，心静，心安，戒骄，戒躁，戒忧。

这也是人们常说的“修身养性”，能够常年做到心手合一，要么心理承受能力极强，没有什么事情能让她情绪起伏，大喜大悲，要么专注力极强，即便内心风起云涌，惊涛骇浪，坐下提笔的那一刻，便恢复平静，进入状态。

不管哪种能力，对于现代人来说，都是需要培养的能力，而这种能力是潜移默化的，无法一下子养成，需要长久的刻意练习。

练字可以说是培养这些能力非常好的方法，我也因为如此，可以做到在任何场景，任何心境下工作学习，学会延迟满足感和幸福感，以要事为先。

2、提高修养，增加底蕴

书法本身作为中华民族的传统文化，就带有一定的底蕴因素，能够写一笔好字的人，留给别人的书香印象更为深刻。

写字一般与阅读相伴，无论临帖还是摘抄，都需要一定的内容做支撑。

练字三年多，我临摹过唐诗宋词，名家名言，杂记散文多本，每次临摹或者摘抄的时候，都会越发觉得这些经典的东西有味道。

在碎片化摄入信息的时代，什么都是快节奏，能够多接触一些经典文化，可以让我们的内心更为丰富，对万事万物更有想象力。

当我们将传统诗词和经典散文中品味到意境无限衍生到生活后，朋友圈将更有诗意，文章将更有韵味，聊天都更有文化感。

在拆解高质量内容的时候，我经常会感慨创作者的文采斐然，而这种文采的拥有，也是从经典中日积月累沉淀出来的。

3、形成作品，链接资源

前面两个收获是从内心出发，除了自己没人能够感知其意义，而最后一个，则是比较现实和功利性。

这是一个个人品牌崛起的时代，任何能够拿得出手的东西都可以形成作品，外表、文章、口才、身材等都是一个人的标志，越是差异化，越可以让人快速识别，在众人中脱颖而出。

当我们将书画形成作品，并带上个人标签时，每一个被作品吸引的人都将链接到创作者个人。

个人品牌需要有定位，但是定位之上还有大众品味，能够被强连接的人自然有其被广泛认可的独特魅力和能力。

在互联网时代，比人先接触到目标群体的是形象，要么长得好有外表优势，要么文采好有表达优势，要么可视化能力强有识别优势，我们可以找出自己最擅长的一个方面，增强曝光，形成自己的品牌效应，若能全面强化，则更有裂变效果。

对于一个人的底层素养来说，在没找到定位之前，外在形象、阅读能力、写作能力、口头表达、可视化呈现，情绪声音，都是可以提高的地方，这些是人的软实力，放在任何领域都有平底起高楼的魔力。

说了那么多练字的收获，那么到底如何才能够在琐碎生活之外，培养练习书法的好习惯，拥有拿得出手的写字技能呢？

我不是专业书法写作者，也没有打算成为书法家，只是从自己的经验中提炼一些方法论，希望能够给正在或者想要练字的朋友一些启发。

1、明确练字目的

成为书法家？

修身养性？

培养专注能力？

培养抗干扰能力？

提高文化修养，出口成章？

形成作品，链接牛人？

2、培养练字习惯

如果是想要成为书法家，建议去正规的书法机构学习，投入大量时间刻意练习，还要有坐得了冷板凳的心理准备，这种情况一般是针对年幼的小孩子。

成年人练习书法的话，一般是为了修身养性，培养专注力和静心习惯，可以先从正楷开始练习，买一本自己喜欢的字帖，然后每天练习一篇。

刚开始的时候用纸覆盖在字帖上练习，将全本字帖练习一遍之后再买练习本对照着练，练字的过程中要忘记自己之前的写字笔法，尽量逼近原帖。

这个过程比较漫长，应该要反复练习两遍以后才会有一些感悟，再之后刻意练习，找出自己总写不好的字，拿一个田字本一篇一篇的练习，直到可以掌握每一个字的写字笔法。

再之后可以换一本字帖，建议正楷行楷同时购入，平日正楷，周末行楷，用正楷打基础，行楷做练习，一般来说，正楷写得好，行楷也会写得不错。

既然是业余练字，就没必要每天投入太多时间，我的方法是每天早上起床练习，大概半小时左右，这段时间是比较安静和自由的，适合练字和阅读。

另外一个适合练字的时间就是心烦意乱的时候，因为练字是一个不需要投入太多脑力劳动的项目，可以缓解焦虑，平心静气。

总的来说，培养练字习惯就是：

1、买一本字帖（如：田英章正楷）；

2、用纸盖着写一遍；

3、对照着写两遍；

4、刻意练习一两个月；

5、换新帖（如：正楷/行楷）；

6、一边练习基本功，一边学习新字体；

7、每天早上半小时或者心情不好的时候练习，建议每天都写；

8、练字钢笔的话，没必要太好，可以在淘宝买英雄钢笔（十几块钱一枝）；

9、没必要给自己压力，慢慢来，练字是一辈子的事，坚持无用，培养成生活习惯才好。

一笔而下，行云流水，落如云烟，一手好字，内外兼修，动静相宜。

希望大家都能写出自己满意的字。